Óratípusok; pilates gyár
Ban,-ben pilates gyár a klasszikus pilates programot annak kezdetén tanítjuk: „Ön és az edzésetek áll a középpontban. Személyes és szakmai. Minősített és tapasztalt edzők irányításával holisztikus testedzést kap egyéni, duett és csoportos órákon a klasszikus Pilates felszerelésen és a szőnyegen. Az edzés minősége fontos számunkra és kis csoportok lehetővé teszik számunkra, hogy közvetlenül végezzünk korrekciókat.
Itt áttekintést talál a különböző lehetőségekről ...
Egyéni óra/személyes edzés
Intenzív 1: 1 arányú edzés, kifejezetten az Ön igényeinek és céljainak megfelelően. A hangsúly csak rád irányul, ezért ez a leghatékonyabb edzésforma. Az idő csak neked szól. Az egyéni edzés során a felszerelés és a gyakorlatok a résztvevő fizikai követelményeihez igazíthatók. Így hatékonyan és biztonságosan dolgozhat személyes egészségével és esztétikai céljaival az optimális eredmények elérése érdekében. Ha időt külön-külön oszt meg, akkor rugalmas marad a mindennapi életben és a munkahelyen. Az is lehetséges, hogy edzője eljön otthonába vagy irodájába. Javasoljuk az egyéni edzést a Pilates módszer bevezetéseként. De segít azoknak is, akik gyorsabban szeretnének fejlődni, mint egy csoportban, vagy akiknek egészségügyi okokból intenzív ellátásra van szükségük. // В árak
A bevezető a Pilates elvének, a légzési technikának, a testtudatnak a megismeréséről és az erőközpont felépítéséről szól. Ha rendszeres edzésre törekszik, akár csoportban, akár duettben, akkor a három bevezető órát előre be kell fejezni. Ebben egy egészségügyi kérdőívet töltenek ki, megvitatják a korábbi betegségeket, és meghatározzák személyes és egyéni céljait // В árak
A duettben párban edz a kívánt Pilates felszerelésen, egy választott edzővel. A tartalom a célokhoz igazodik a képzés lehető leghatékonyabbá tétele érdekében. A dátum egyénileg megegyezhető a képzési partnerrel, vagy egyszerűen kiválaszthatja az ingyenes dátumokat a tanfolyam tervébe // В árak
Ebben a képzési formában három vagy négy ember használja a Joseph Pilates által kifejlesztett felszereltség előnyeit. „Annak érdekében, hogy az edzés a lehető leghatékonyabb és költséghatékonyabb legyen, különböző tanfolyamformátumokat és szinteket kínálunk. Ily módon az általános egészségügyi és esztétikai célokon fokozatosan és biztonságosan lehet dolgozni az optimális eredmények elérése érdekében // В árak
Ebben az osztályban megtapasztalhatja az óraprogramot a szőnyegen és a toronyon. A rugók különböző magasságokban történő toronyhoz történő rögzítésének lehetősége azt jelenti, hogy az egyes izomcsoportokat nagyon hatékonyan edzheti. Különösen azok a résztvevők tombolnak a toronyórák változatosságáról és kihívásairól, akik javítani akarják testtartásukat és testfeszültségüket. Szintedtől függően optimálisan szükséges az erő, a stabilitás, az állóképesség, a koordináció, a rugalmasság és a mobilitás. A húzás és az ellenhúzás teljesen más méretet öltenek. Hosszúságot nyer, miközben megerősíti önmagát // В árak
Felépülés - Pilates terhesség után