Öreg emberek Százegyel még mindig vannak álmai - élet; Gének - FAZ
Biztos üzletnek hangzott. Csak André-François Raffray számára nem volt az. 1965-ben a francia jegyző 2500 frank havi járadék fejében megvásárolta ügyfele, Jeanne Calment lakását Arles óvárosában. Egy nagyobb kockázat nélküli befektetés végül is kilencven éves volt. A valószínűség törvényei szerint két-három jó évet várhatott volna rá. De bementek az országba, és Raffray nem lett fiatalabb. Amikor harminc évvel később 77 éves korában elhunyt, Jeanne Calment még mindig életben volt. Csak 1997-ben áldotta meg az időbeliséget, 122 évvel az övében. Ez a legmagasabb hivatalosan igazolt életkor, amelyet egy személy valaha elért.
A rekord tulajdonosa a végéig nem tűnt különösebben törékenynek: "Egész életemben csak egy ráncom volt" - szokta mondani -, és ezen ülök minden nap.
A szövetségi elnököt fokozatosan elárasztja
Csak az istenek tudják, hogy Gertrude Baines mennyi időt kap. Április 6-án 115 éves lett, és jelenleg a legidősebb ember a földön. Egészsége kissé lefelé halad. Amikor meglátogatja a Los Angeles melletti nyugdíjas otthonában, már nem hallhatja ugyanazokat a kérdéseket: Hogyan csinálta? Mi a titkod - Csak kérdezze meg a fickót odafent - mondja.
Nemcsak a gerontológusok szeretnének többet megtudni róla. Hogyan lesz százéves és idősebb? A robusztus gének? A napsütéses hajlam? Az egészséges étel? Vagy a kis pálinkák és a napi cigaretta, amelyet Johannes Heesters színész nyolc évtizeden át elkényeztetett, míg 103 éves korában átmenetileg felhagyott a dohányzással nátha után?
Egy biztos: a régiek nőnek. A számokkal még Németországban is körültekintően kell bánni - a Szövetségi Statisztikai Hivatal már nem mutatja külön ezt a korosztályt, mert az esetek száma túl kicsi. Valószínűleg a szövetségi elnök rendelkezik a legjobb áttekintéssel. De még ez is fokozatosan túlterhelt.
Új receptek a hosszú életre
Heinrich Lübke személyesen írt levélben gratulált minden németnek századik születésnapjától; A hatvanas évek közepén évente körülbelül kétszázszor kellett elővennie egy töltőtollat. Húsz évvel később Richard von Weizsäcker alatt tízszer annyi német állampolgárt tiszteltek meg. Johannes Rau kapitulált az ötezres lelátón, így a 100. és a 104. születésnap közötti gratulációt, valamint a 150 eurós kis elnöki ajándékot törölték. Tavaly a Szövetségi Elnöki Hivatal 5914 gratulációt küldött. Ha extrapoláljuk a trendet, ez a szám a következő negyven évben tízszeresére nőhet.
Ennek eredetileg pusztán statisztikai okai vannak: az 1955 és 1965 közötti bébi korosztály fokozatosan öregszik. És a legjobb előfeltételeik vannak: gyermekkoruktól fogva soha nem ismerik az éhséget vagy a háborút, és az orvosi fejlődésnek köszönhetően jobban túlélték az életveszélyes betegségeket, mint őseik. Ennek ellenére csak töredékük ünnepelheti századik születésnapját. Mivel az általános várható élettartam Németországban már nem emelkedik olyan meredeken, mint a múltban.
Jelenleg a férfiaknál 77, a nőknél 82 év. A 20. század elején, hasonlóan más iparosodott nemzetekhez, ez 45 év volt, mert akkoriban minden tizedik csecsemő halt meg fertőzésben vagy hasonlóban. Itt nem sok minden javítható orvosilag. Teljesen új recepteket kell találni a hosszú életre.
A Guinness-rekordok könyvének legidősebb embere
Azok a tudósok, akik egyfajta ifjúsági forrást keresnek a génekben, úgy vélik, hogy az öregedés legbiztonságosabb módja a megfelelő szülők kiválasztása. Egyik zarándokhelyüket Szardíniának hívják, ahol a hagyományos üdvözlet a „A kent 'annos” - „hogy száz évig élhess”. Valójában több mint kétszer annyian kezelik ott, mint másutt Európában. Szintén lényegesen több férfi van közöttük: Szardínia nemének aránya kettő egy, egyébként a nők tízszeres feleslege a nagyon idősek körében. Ez nem pusztán a híres mediterrán étrendnek és nem is a jó szardíniai vörösbornak köszönhető, mert a kivándoroltak is, akik kevesebbet esznek, hagyományosan élvezhetik a későbbi éveket.
Luca Deiana a Sassari Egyetemről több mint tíz éve gyűjt vérmintákat minden százéves embertől, akit Szardínián találhat. Nuoro tartományban, Európában az egyik legritkábban lakott területen ütött aranyat. Néhány család közti házasságok révén nemzedékeken át szoros kapcsolatok alakultak ki. Ritka génkombináció tudott érvényesülni, ideértve az X-kromoszómán egy olyan mutációt, amely miatt a hordozó hiányzik egy glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz nevű enzimből. Vérszegénység, de a tünetek mentessége vagy a maláriával szembeni részleges rezisztencia is kialakulhat.
Szardíniában nyilvánvalóan jelen van az, amit a genetikusok "kiegyensúlyozott polimorfizmusnak" neveznek: a mutáció lehetséges hátrányait másfajta előny, ebben az esetben a hosszú élettartam ellensúlyozza. A ma már nem élő bizonyítékok a Tiana kis temetőjében rejlenek: az 1889-ben született Antonio Todde 2002-ben halt meg, néhány héttel a 113. születésnapja előtt, és így a Guinness-rekordok könyvében rögzített legidősebb férfi.
Táncoljon és énekeljen a hagyományos népzene alapján
Elméletileg bárki, aki e kemény családok egyikébe házasodik, részt vehet a szardíniai génekben. De néhány generáció után a polimorfizmus gyorsan elmúlt: Az öröklési törvények szerint egy ilyen tulajdonság gyorsan eltűnik a populációból. Ugyanez vonatkozna más, még felfedezetlen, speciális génekre is, amelyek hozzájárulhatnak más családok élettartamához.
A „Foxo3A” lehet ilyen jelölt. Ezt a DNS-szekvenciát gyümölcslegyekben találták meg, ahol számos hasonló mutáció, amelyeket a „villásfej doboz” kifejezéssel foglalunk össze, villa alakú tapadásokat váltanak ki a fején. Az ilyen szekvenciákat tartalmazó "Fox" géneket különösen hosszú élettartamú fonálférgekben, magasabb gerincesekben és emberekben is felfedezték. A Kieli Egyetem „Egészséges öregedés” kutatócsoportja a schleswig-holsteini centenáriusok DNS-mintáit vizsgálta, és az esetek 36 százalékában talált egy specifikus Foxo3A variánst. A normális halandók 28 százalékában is megtalálható. Ez azt mutatja, hogy a gének nem minden, és sok más tényezőt hozzá kell adni ahhoz, hogy az ember százéves koráig élhessen.
És az öregedés nem elég. Ésszerű fittségben is meg akarja érni a végét. Okinawa népe ezt kivételesen jól csinálja. Japánban már minden országban a legmagasabb a várható élettartam. De Okinawa szigetén a régiek nemcsak különösen sokak, hanem gyakran meglepően aktívak is. Többet járnak, mint honfitársaik, hűek maradnak valamilyen harcművészethez, vagy hagyományos népzene alapján táncolnak és énekelnek.
A „Super Size Me” aligha képzelhető el
Természetesen a gerontológusok nem a sportot határozták meg a legfontosabb tényezőnek, hanem az étrendet. A „Hara hachi bu”, fordítva: „Ne tömd magad tele!”, Jó forma Okinawában. Legtöbben csak 1200 kalóriát fogyasztanak naponta, húsz százalékkal kevesebbet, mint amennyi a teltséghez szükséges. Főleg tofu és szója, különféle zöldségek és gyümölcsök vannak az asztalon. A másolók ezt "szivárvány étrendnek" nevezik.
Japán és amerikai kutatók az "Okinawa Centenarian Study" keretében megvizsgáltak bizonyos paramétereket a nagyon idősek vérében; Többek között kevesebb szabad gyököt találtak, de lényegesen magasabb hormonokat, például tesztoszteront, ösztrogént vagy DHEA-t. Kevesebb szívbetegséget és csontritkulást diagnosztizáltak, de jobb izomépítést és nagyobb mentális éberséget.
"Ha mindig kissé éhezed a testedet, akkor fiatal maradsz" - mondja Bradley Willcox, a tanulmány igazgatóhelyettese. Nagyobb ellentét a nyugati "Super Size Me" -vel aligha képzelhető el.
Valami a lelki életben befolyásolja a várható élettartamot
De a hamburger ígért földjén is van példa szinte elpusztíthatatlan életkörülményekre. A kaliforniai Loma Linda kisváros egyetemi klinikáján több mint ötven éve végeznek hosszú távú tanulmányt, amelynek célja a vegetáriánus étrend és az élettartam közötti pozitív kapcsolat bemutatása. Az adatok valójában azt mutatják, hogy telítetlen zsírsavakkal kiegészített diófélék és gabonapehely fogyasztása, sok vízfogyasztás és megfelelő magnézium bevitel megakadályozza a szív- és keringési betegségeket.
Kevésbé egyértelmű, hogy egy ilyen étrend képes-e távol tartani a rákot is. Ám egyértelműen bebizonyosodott, hogy a húsról való lemondás átlagosan hosszabb életet eredményez Loma Linda és környékének lakói számára. Legtöbbjük a hetedik napi adventista egyház tagja. Meggyőződésük általában egészséges életmódot biztosít alkohol és dohány nélkül. Ezenkívül a bibliai étrendi törvények érvényesek.
A sertéshúson kívül az adventistáknak nem tilos húsfogyasztást fogyasztaniuk, ezért számos nem vegetáriánus is van közöttük. Vegetáriánus hívő társaikkal összehasonlítva nem élnek ilyen sokáig, de mégis tovább, mint a hitetlen vegetáriánusok vagy akár ateista húsevők. "Ez természetesen arra utal, hogy a lelki életben van valami, ami befolyásolja a várható élettartamot" - mondja Gary Fraser epidemiológus, az adventista egészségügyi tanulmányok vezetője.
Még mindig a legjobb déletet keltsen
Nem is kell hiedelemnek lennie. Amikor olyan tényezőket kerestek, amelyek lehetővé teszik, majd elviselhetővé teszik az időskort, a heidelbergi egyetem gerontológusai szinte kizárólag extrovertált személyiségekkel találkoztak. Aki beszédes és lelkes módon éli át az életet, az jobban megbirkózik az öregedéssel, mint az, aki csendesen és visszahúzódóan ül a sarokban. "A több száz éveseknek jelentős mennyiségű pszichológiai erősségük van" - mondta Christoph Rott és Daniela Jopp a Heidelberg-tanulmány eredményeinek összefoglalásával.
Rugalmas pszichére van szükség a századik Isten útján. Mert a valóság azt mutatja, hogy a kilencvenen túli erők egyre gyorsabban fogynak. A kilencvenes évek közepén végzett berlini életkori tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy szinte mindenki, aki hetvenen túl van, már egyszerre legalább egy, majdnem harmada több mint öt betegségben szenvedett. Barátok elvesztésére, testi és lelki romlásra panaszkodtak. Ennek ellenére az igazi meglepetés az volt, hogy ugyanolyan értékelték az élettel való elégedettségüket, mint fiatalabb korukban.
Ez a „paradoxon az életkorban való elégedettség időskorában” szinte minden idősekre vonatkozó tanulmány napvilágot látott. Ha megkérdezi a hozzátartozókat, számtalan nikkról és a mindennapi élet hatalmas hátrányairól számolnak be. Az érintettek számára a lelkiállapotuk sokkal fontosabb, mint az a kérdés, hogy megköthetik-e még a cipőfűzőjüket. A heidelbergi centenáriumi tanulmány tíz résztvevője közül kilenc kijelentette, hogy továbbra is életük legjobbját akarják kihozni.
Végül kabócává változott
A gerontológusok ezt a „sikeres öregedés koncepciójának” tekintik. A siker receptje még mindig célokat tűz ki, de mindig összhangban van a fogyó képességekkel. Ezt példázta Arthur Rubinstein, aki kilencvenéves korában még zongoraversenyeket játszott, de kevesebb darabot játszott, gyakrabban gyakorolta és helyenként szándékosan nyúlt a billentyűkhöz, hogy más szakaszok annál gyorsabban jelenjenek meg.
Rubinstein azon szerencsések közé tartozott, akiknek teste morogás nélkül játszott. A relatív alkalmasságot általában a maximális életkorban mérik, hogy valaki mennyire képes önállóan kielégíteni napi szükségleteit, milyen gyengék és feledékenyek már, vagy mennyire rugalmasak és világosak a fejében. Olasz felmérések azt mutatják, hogy a centenáriusok ötöde viszonylag jó állapotban van, harmada félúton, és alig fele alig bírja. Másrészt több mint felük nem szenved sem depressziós kedélyektől, sem különösebb félelmektől; háromnegyedének még ésszerűen ép ízlése is van.
Az idős korban a legnagyobb borzalom a demencia, és továbbra is az. A százéves kor felett csak minden tizedik ember hal meg teljes szellemi frissességgel. Körülbelül fele súlyos kognitív deficitben szenved legkésőbb ekkor. Úgy tűnik, ez az az ár, amelyet sokan fizetnek a rendkívül hosszú életért. Paul Baltes német korkutató összehasonlította sorsát Tithonuséval, a hajnal istennőjének emberszeretőjével, akinek Zeusz halhatatlanságot adott, ugyanakkor elutasította az örök fiatalságot. Minden végtagjában megbénulva és értelmetlenül babrálva végtelen napjait egy kamrában töltötte, és valamikor kegyesen átalakult kabócává.
További kutatásokra van szükség
Az életkori kutatás ezzel a jövőben már nem lesz elégedett. Mi késztette Mózes nagymamát idős korában festeni? Az amerikai szobalánynak több mint 1600 festménye volt, és 101 éves korában az egyik legnépszerűbb amerikai nő volt. Hogyan sikerült Leni Riefenstahlnak víz alatti filmet készíteni a cápákról, amikor 94 éves volt, és négy évvel később túlélte az afrikai helikopteresést? Mi volt Ernst Jünger titka, aki századik születésnapjáig kiadta nagyra értékelt „Hetven eltűnt” naplóját?
Legalább egy esetben a neuroanatómusok megvizsgálták és megvizsgálták e csodás idős emberek egyikét. Hendrikje van Andel-Schipper, egy 1890-ben született holland nőé volt, aki szinte nem élte túl életének első heteit, mert túl korán szült. Tíz évvel halála előtt megműtöttek egy melldaganatot. 115. és utolsó születésnapját az amszterdami Ajax labdarúgó küldöttségével ünnepelte, és felfedte saját titkát: minden nap holland hering, narancslével. És mindenekelőtt: "Ne felejts el lélegezni".
Hendrikje van Andel hagyományozta testét a tudománynak. Amikor a Groningeni Egyetem orvosai boncolgatták az agyát, alig találtak degeneratív változások nyomait, amelyek egyébként sokkal korábban, tipikus Alzheimer-kór elváltozásai formájában jelentkeznének. Erre nem találtak magyarázatot. Annak érdekében, hogy az ilyen esetek a közel demográfiai jövőben várhatóan felhalmozódjanak, rögzítették, mi mindig megfelelő, ha az ok sötétben marad: "További kutatásokra van szükség".
Az évszázad embere című kiállítás Karsten Thormaehlen fotóival szeptember 17-től október 9-ig tekinthető meg a Freiburger Sparkasse Meckel-Halléjában. A könyvet 2008-ban adta ki a Moonblinx Publishing. Harald Wenzel-Orf Econ Verlagban ugyanezen témában: "Száz évesen még fiatal voltam - a legidősebb németek".