Öregedés vagy fiatal maradni Ez rajtad múlik! FÓKUSZ Online
Olyan idős vagy, amennyit érzel? Sok minden érintett, tudják a kutatók. Végül is nemcsak a gének, az étrend vagy az immunrendszer határozza meg, hogy milyen gyorsan öregszünk. Az élethez való hozzáállásunk is fontos.
- Étrendünk befolyásolja az öregedést.
- De az élethez való hozzáállás is nagy változást hozhat.
- A férfiak és a nők nagyon különböző dolgokban szenvednek idős korukban.
Öregedünk. A várható élettartam körülbelül hat évvel nőtt 1990 óta; egy ma Németországban született fiú csaknem 78 éves lehet; egy lány 83 éves.
Bár alig van 60 évesnél idősebb, jó egészségi állapota, az aktív idős emberek száma növekszik: a 75 évesek ma fiatalabbnak érzik magukat, és szellemileg fittebbek, mint társaik 20 évvel ezelőtt.
A pozitív életszemlélet segít elérni az örök fiatalságot
Azt, hogy hogyan öregszel és mennyi ideig élsz, kevésbé határozzák meg a Matuzsálem gének, mint az életmód. Ide tartozik az élethez való hozzáállás is, amely az örömbűnöket is megbocsátja: a francia Jeanne Calment 119 éves koráig nem hagyta abba a dohányzást, Jopi Heesters addig dohányzott, amíg 108. életében nem halt meg. Mindkettő mindig pozitívan viszonyult az élethez - a fiatalság egyik legerősebb szökőkútja. Tényezők.
Te is sokat tehetsz az öregedés ellen.
Tippek, trükkök és terápiák
Zöld tea
Az epigallocatechin-gallát (EGCG) védi az ereket és az agysejteket, és szinte felére csökkentheti az Alzheimer-kór, a demencia vagy a Parkinson-kór (R) kockázatát. Napi 3-4 csésze ideális.
Ne spóroljon a zsírral
Ha spórol a zsíron, gyorsabban gyűrődnek, mert a bőrből hiányzik a kárpit. Az agy és az idegek szintén részesülnek vajból, tojásból, zsírból vagy olívaolajból.
Tipp: Az avokádó és a dió szívvédő zsírsavakat és az ifjúsági E-kút, a kókuszolaj javító anyagokat tartalmaz az emeleti szobához.
Pajzsmirigy erő
Legyen szívritmus, agyi teljesítmény, csontanyagcsere vagy hangulat - a pajzsmirigy érintett. A túl- vagy alulműködő funkció felgyorsítja az öregedési folyamatot. A jód, a szelén és a fehérje útközben tartja a pillangmirigyet (halak, tej, camembert, algák kombinációjaként).
Tipp: Rendszeresen ellenőrizze a pajzsmirigy értékeit az orvos, szedje a pajzsmirigyhormonokat, ha alulműködik.