Öregedésgátló diéta Ezek az ételek fiatalossá tesznek!
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2016. április 14-én 14: 16-kor
Bemutatjuk a ránctalanító étrendet a szépségguru és a Harvard professzor Dr. Perricone és mondd el, hogy mely ételek kedveznek a bőrödnek!
Az amerikai bőrgyógyász és a Harvard professzora Dr. Nicholas Perricone évek óta kutatja az étrend és a bőr öregedése közötti kapcsolatot. Megtudta, hogy bizonyos ételek felgyorsítják a bőr öregedési folyamatát, míg mások feszessé és fiatalossá teszik a bőrt.
Ezek az ételek öregítik a bőrt - kerüld őket!
A ráncok és a megereszkedett bőr a szabad gyökök által okozott gyulladás következménye. A jó dolog az, hogy ezek ellen bizonyos ételekkel lehet küzdeni. Ha lehetséges, más ételeket teljesen kerülni kell. Kutatási eredményei szerint dr. Perricone minden olyan étel, amely magas glikémiás indexű, ezért "öreg és kövér".
Helytelen szénhidrátok: Ezek a „rossz” ételek a cukor és a búzaliszt mellett „rossz szénhidrátokat” is tartalmaznak, például tésztát, burgonyát, kenyeret és állati ételeket, például kolbászt és nyers húst. Ezek az ételek kiválthatják a bőr gyulladását, ami aztán a bőr idő előtti öregedéséhez vezet.
Ezek az ételek igazi ránctalanítók - szerezd be őket!
Dr. Tanulmányai során Perricone megállapította, hogy különösen a fehérjében gazdag ételek feszesebbé varázsolják a bőrt. A fehérjét képző aminosavak nemcsak a bőrt károsító szabad gyökök elleni küzdelemben fontosak, hanem a test kollagén- és izomtömegének felépítésében, valamint a sejtek termelésében is. Körülbelül 75 gramm kiváló minőségű fehérjét kell naponta elfogyasztani az öregedésgátló diéta során.
Öregedésgátló ételek: Annak érdekében, hogy a szervezet elegendő fehérjét kapjon, ajánlott a halak, a tojás és a baromfi fogyasztása. Jó szénhidrátokat kell kapnia teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és hüvelyesek formájában. Nem szabad megtenni növényi zsírok (pl. Dió és olívaolaj) nélkül. Gyümölcsök és zöldségek, például ananász, avokádó, bogyók, spenót, kelkáposzta, paradicsom és paprika is szerepelnek az étlapon.
Az öregedésgátló étrend dr. A Perricone-nak mindössze három nap múlva kell elérnie az első látható eredményt. Egy próbát mindenképpen megér. Nos, akkor jó étvágyat!
A videóban: Verona Pooth - Itt árulja el szépségtitkát!