Öregedésgátló étrend addiktív potenciállal Onetz
Időszakos böjt meggyőződésből: Kormann Klaudia 30 kilót fogyott, mert a hét két napján csak 500 kalóriát evett. Étrendjét továbbra is a "6: 1 modell" szerint tervezi.
Aznap este a fogyásról szólt: a bärnaui ifjúsági otthon zsúfolásig megtelt, amikor a falkenbergi Kormia Klaudia alternatív gyakorló "intermittáló böjtöt" vezetett be 70 érdeklődőnek. Még néhány férfi is volt a közönségben. A plébániatanács meghívta az előadóestet. Maga Kormann 30 kilót fogyott ennek következtében - mondta. Nem azért, mert lemondott a különleges ételekről, vagy csak hat hétig evett levest - az "5: 2 diéta" szerint böjtölt: öt nap "szabadság", két nap "kitartás", ahogy az alternatív gyakorló leírja. A "normális" és korlátozás nélküli étkezés a hét öt napján, és a böjt a hét két napján. Ezekben a napokban a nők összesen 500, a férfiak 600 kalóriát fogyasztanak.
A szakember első kézből tud a pozitív hatásról. Három éve végzi az "5: 2 diétát", de most karcsúsított formában a "6: 1 diétát". Tehát hat napon át "normálisan" eszik, és egy napon böjtöl. És tartja a súlyát. Most az evés az életének szerves része, időközönként, és már nem akar hiányozni. A Falkenberger nem csak lefogyott, hanem az ételhez való viszonya is megváltozott. Kormann most nagy jelentőséget tulajdonít annak, amit eszik és több zöldséget eszik. - De közben egy tejszínhab is - mondja mosolyogva. Megtanulta megkülönböztetni a "helyes" és a "rossz" éhséget - mert a test gyakran csak szomjas, nem pedig éhes. Ezért a tippje: "Igyon egy italt először, amikor vágyat érez."
Az előadó rendszeresen feltette magának a kérdést: "Miért vagyok éhes?" Gyakran csak a stressz enyhítéséről vagy önmagad jutalmazásáról van szó - magyarázza. "Értékes a napjaim, én és a testem" - mondta - és ezért mindig jól felkészült, és a főtt ételeket magával viszi munkába. Kormann annyira meg van győződve az "időszakos koplalásról", mert nemcsak fiatalító hatása van, hanem javíthatja a vérképet is.
A közönség előtt a természetgyógyász is bevallotta, hogy az indulás nem volt könnyű, és tippeket adott, hogyan lehet megbirkózni a nehéz "böjti napokkal". - A fekete kávé mentett meg - mondta. A természetgyógyászat mellett Kormann könyveket is ajánl. Kedvenc főzési receptjeit is megosztotta a hallgatósággal.
Az "5: 2" csak a szakaszos böjt egyik formája, de Kormann számára a legjobban működik. Még mindig van "16: 8" vagy "20: 4" - 16 vagy 20 órás böjt és 8 vagy 4 óra alatt eszik ételeit - minden nap. Végül azonban a kitartás számít. Aki egyszer elkezdett változtatni és fenntartani étkezési szokásait, az ragaszkodni fog hozzájuk - jelentette Kormann személyes tapasztalatai alapján. "Nem tudok gyorsan megállni szakaszos böjt nélkül. Rabja vagyok ennek." Öregedésgátló diéta, addiktív potenciállal. Az előadó azt javasolta, hogy az orvos böjt előtt vizsgálja meg Önt. A modell nem mindenki számára megfelelő. Terhes nőknek vagy súlyos stressz alatt álló embereknek abba kell hagyniuk az időszakos böjtöt.
Az előadás végén a hallgatóságnak sok kérdése volt, és az előadás során jegyzeteléssel voltak elfoglalva. A szervező Markus Fichtner is lelkes volt. Köszönetet mondott Kormann Klaudiának a plébániatanács és az egyházi egyesületek nevében, és egy kis ajándékot adott át köszönetképpen.