Görögdinnye diéta
Hidratál, mert 92% -a víz, a többi vitamin és ásványi anyag van benne. Hidegen fogyasztható, közvetlenül a hűtőszekrényből. Ezenkívül remek az övek karcsúsításában.
Mielőtt nyugodtan elmagyarázná ezt a dinnye diétát, fontos megjegyezni, hogy 100 gramm dinnye csak 32 kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a görögdinnye diéta segít a szervezet méregtelenítésében, serkenti az emésztést, megoldja a tranzitproblémákat. Ez is erős vízhajtó, és segít a véráramlás szabályozásában.
Visszatérve a témánkhoz, a dinnye diétához, a következőkben megpróbálok néhány ajánlást adni a nap legfontosabb étkezéseire. Fontos megjegyezni, hogy a görögdinnye elsősorban snackként választható az étkezések között, amikor a test jelzi, hogy szüksége van rá.
Görögdinnye diéta: görögdinnyével dúsított reggeli
Reggelire például a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy ne lépje túl a 200 kalóriahatárt. Hogyan tudod ezt megtenni? Válasszon egy görög joghurtot és 2 teljes kiőrlésű kekszet vagy 2 teáskanál zabpelyhet.
A nap első étkezésénél választhat, hogy egy darab gabona kenyeret eszik egy darab sajttal. Nem számít, mit eszel, a reggelidet egy szelet görögdinnyével kell kiegészíteni.
Görögdinnye diéta: ebéd, a nap legfontosabb étkezése
Ebéd esetén a táplálkozási szakemberek körülbelül 300 kalória fogyasztását javasolják. Abból, amit el lehet venni, magyarázom tovább. Ebben az esetben vagy válasszon egy salátát és egy grillezett csirkemellet vagy brokkolit szalámifilével, vagy miért ne sült marhahúst.
Jó, ha nem hagyja ki ezt az ételt, ami nagyon fontos, és biztosítja az egész nap szükséges energiát.
Most ... nem akarlak elszomorítani, de ennek ellenére csak vacsorára maradt két szelet görögdinnye, amely valahol 178 kalóriát tartalmaz.
Tehát íme, hogyan lehet minimális erőfeszítéssel, a görögdinnye diéta alapján nagyon rövid idő alatt akár 5 fontot is leadni.
Ha gyorsan szeretne fogyni, próbálja ki azt is Citrom diéta.