Organikus táplálkozás vagy a jól étkezés művészete

Hagyd abba a gyorsételeket !

Táplálkozz egészségesen
A súlygyarapodás mindig a kiegyensúlyozatlan és szabálytalan étrendnek köszönhető, amely több kalóriát biztosít, mint amennyit az ember elhasznál. A biotáplálék választása gyakran aggasztja a táplálkozási egyensúlyt, és ez visszahat az alakra !
A biológiai táplálkozás mindenekelőtt kevesebb édesség, üdítő és módosított ételek fogyasztását jelenti. A hiány kialakulásának elkerülése érdekében nem szüntetjük meg ezeket a kis édes örömöket, hanem egészségesebb ételekkel helyettesítjük őket, amelyek ugyanolyan energikusak: szárított gyümölcsök, gabonafélék, diófélék és földimogyoró, magvak. (lásd cikkünket: "a diéta elemzése")

táplálkozás

Alternatív menük