Örömmel sportolva kevesebbet eszel - Top Santé

Örömmel sportolni hatékonyabban lehetne kontrollálni a testsúlyt, mint intenzív tevékenységet gyakorolni egy új amerikai tudományos tanulmány szerint.

Mosolyogva gyakorolva, élvezve a pillanatot ahelyett, hogy erőteljes erőfeszítéseket tenne, lehetővé teszi, hogy jobban irányítsa a sajátját éhség, a Cornell Food and Brand Lab, a Cornell Egyetem (Egyesült Államok) étkezési szokásainak kutatóközpontja által végzett tanulmány eredményei szerint.

Bár nagyon gyakran ajánlott diétázás közben gyakorolni, sokan panaszkodnak arra, hogy mit kezdjenek a testmozgás éhessé teszi őket. A Cornell Food kutatói meg akarták érteni, hogy a testmozgás milyen hatással lehet az éhségre és a súlygyarapodásra.

Kísérletet hajtottak végre, és összehasonlították két felnőtt csoport elégedettségét és éhségét.

Az öröm hatékonyabb a fogyásban, mint az erőfeszítés sűrűsége

56 felnőttet küldtek sétálni egy festői ösvényre sportolni. Ezzel szemben a kontrollcsoport elindult egy olyan útra, amely a kutatók szerint sportos volt.

---