Orosz fürdő mi ez és milyen előnyökkel jár a szervezet számára; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Az orosz fürdő valójában egyfajta szauna, amely száraz fűtéstől különbözik a finntől, azzal, hogy belül forró gőzt bocsát ki. Hasznos mind az egészség, mind a szépség szempontjából.
Az orosz forró gőzfürdő sokkal erősebben hat a testre, mint a finn szauna. Ellenjavallt azonban azok számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.
Milyen rituáléval jár az orosz fürdő
Az orosz fürdő belsejében a hőmérséklet elérheti a 100 ° C-ot, ezért ajánlott azoknak, akik először lépnek be a szaunába, ne maradjanak tovább néhány csodánál többet, és ne kövessenek két vagy három körnél többet.
Az orosz fürdőt választó embereknek sokk szertartást kell követniük, amely a hideg-hideg-korbács váltakozásából áll. Két órán keresztül kell megtörténnie, több részletben. Forró gőznek való kitettség után hideg zuhany következik. A zuhany után a "korbácsolás" egyfajta seprűvel történik, amelyet nyír-, tölgy- vagy eukaliptuszágakból készítenek, forró vízbe áztatva. A "korbácsolást" a test teljes felületén végzi, akár az ember, akár egy szaunapartner.
Milyen előnyökkel jár az orosz fürdő a szervezet számára
A három kapcsolódó cselekvés - forró expozíció, majd hideg és végül korbácsolás - célja a jó keringés elősegítése, a bőr mélytisztítása, a méreganyagok eltávolítása a testből, testformálás, az immunitás erősítése, a fáradtság megszüntetése és az energia helyreállítása, a depresszió elleni küzdelem.
Annak érdekében, hogy a szauna hatásai gyorsabbak és erőteljesebbek legyenek, az egész folyamat végén ajánlott egy súrolást és egy masszázst is végezni illóolajokkal.