Orthomolecular Medicine Nutrition for Men PTA fórum
Anna Laven-től / Amikor a PTA vagy a gyógyszerészek ortomolekuláris termékeket javasolnak a férfiaknak, két előnyt hangsúlyozhatnak: egyrészt a készítmények növelhetik a hatékonyságot, másrészt állítólag megakadályozzák a jóindulatú prosztata-megnagyobbodást és a prosztatarákot.
A különféle szakszervezetek szakértői mindig meghatározzák a határértékeket a vitaminok és ásványi anyagok adagolási irányelveként, amelyek megakadályozzák a hiányokat. Ha viszont a mikroelemeknek speciális hatásokat kell kifejleszteniük, például kitágítják az ereket vagy megakadályozzák a daganatokat, akkor sokkal nagyobb dózisokra van szükség. Ezeket a nagy adagokat néha már nem lehet diétával elérni. Ezenkívül a kereskedelemben kapható élelmiszerek mikrotápanyag-tartalma évszaktól és termesztési módtól függően eltér, így gyakran még a hiányt sem akadályozzák meg.
Kutatások szerint a 30 év feletti német férfiak 10-20 százaléka szenved merevedési zavarokban. Egyrészt ezek lehetnek pszichológiai jellegűek, például stressz vagy félelem révén, vagy szerves okai lehetnek, például tesztoszteronhiány vagy krónikus betegség. Keringési rendellenességekben, szív- és érrendszeri megbetegedésekben, magas vérnyomásban és diabetes mellitusban szenvedő betegek itt különösen veszélyeztetettek. A nagyon érzékeny prosztata, a prosztata, a tesztoszteron anyagcseréje szempontjából is fontos, és kulcsszerepet játszik a spermiumok termelésében. A potencia növelése érdekében a férfi nemi szervek területét jobban be kell látni vérrel, ráadásul meg kell erősíteni a prosztatát.
A pénisz megkeményedése érdekében meg kell szélesíteni az ereket, hogy az erekciós szövetek megteljenek vérrel. Többek között a nitrogén-monoxid (NO) részt vesz az erek kiszélesítésében. Ez a hírvivő anyag javítja az erekciót, biztosítva a vér áramlását a legkisebb érbe. NO keletkezik néhány lépésben az L-arginin aminosavból. Ezért segít az érintetteknek, ha az L-arginint kiegészítő kiegyensúlyozott étrendként (például az Euviril ® -ben tartalmazzák) fogyasztják.
Az is ismert, hogy csak egy erős szív- és érrendszer képes ellátni a legkisebb ereket elegendő oxigénnel. A magnézium hozzájárul az összes testsejt energiatermeléséhez, a B-vitaminok erősítik a szívet, növelik a teljesítményt és a vitalitást. A B6-vitamin, a B12-vitamin és a folsav szintén segítenek alacsony szinten tartani a homocisztein szintet. A férfiak ortomolekuláris készítményei az egészséges vérzsírszint érdekében omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. A bioflavonoidok állítólag megvédik a legkisebb ereket és támogatják a normális vénás keringést.
A tüdő- és vastagbélrák mellett a nyugati világban sok férfinak alakul ki prosztatarákja. Mivel a diagnosztikai módszerek egyre pontosabbak és a várható élettartam növekszik, a prosztatarákos betegek száma növekszik. A prosztata a genetikai tényezők, valamint az életkor miatt megváltozik. Ezenkívül a kedvezőtlen környezeti és táplálkozási körülmények is hozzájárulnak. Jelenleg megvitatják az okokat, hogy az ázsiai étrend és életmód mennyiben csökkenti a betegség kockázatát.
"width =" 300 "height =" 227 "/>
Néhány férfit csak akkor lehet ösztönözni a sportban való részvételre, ha versenyezhetnek egy edzőpartnerrel.
Nemzeti Rákprogramjában a Német Rák Társaság javasolja, hogy minden férfi csökkentse az elhízást, állati zsírokat cseréljen többszörösen telítetlen növényi zsírokra (omega-3 zsírsavakkal), és fogyasszon elegendő olívaolajat és halat. A napi öt adag gyümölcs vagy zöldség elfogyasztásának ajánlása elősegíti a szabad gyökök csökkentését. Naponta 30 g rostot elfogyasztva étellel, és heti legalább háromszor 30 percig gyakorolva kerekíti a szakértői tanácsot.
Az ortomolekuláris készítmények, különösen a férfiak számára, figyelembe veszik a német ráktársaság ajánlásait a mikroelemek összetételében (például Orthomol ® flavon M, Omnival ® orthomolecular 2OH flavon M). Az immunrendszer erősítése és ezáltal a szabad gyökök semlegesítése érdekében a termékek cinket, valamint C, E és D3 vitamint tartalmaznak. A szelénről, amely erősíti a szervezet saját antioxidáns rendszerét, szintén azt mondják, hogy segít fenntartani a prosztata normális, egészséges működését.
A D-vitamin képes lehet csökkenteni a prosztatarák kockázatát (lásd még a D-vitaminnal foglalkozó cikket ebben a számban a 32. oldalról). Állítólag a túl alacsony D-vitamin-szint az oka annak, hogy Észak-Amerikában a fekete férfiaknál különösen valószínű a prosztatarák kialakulása.
Bioflavonok zöldségekből és szójából
A prosztata általános erősítése érdekében a készítmények fitoszterint, különösen béta-szitoszterint tartalmaznak, amely állítólag ellensúlyozza a prosztata jóindulatú megnagyobbodását, a jóindulatú prosztata hiperpláziát (BPH). Különféle bioflavonoidokat, köztük likopint is használnak a prosztata védelmére. A paradicsom, a vörös zöldségek és a gyümölcsök különösen gazdagok likopinban.
A Laven tanácsadó trió az Omnival ® példájával
Adagolás: Naponta 2 kapszulát vegyen be, lehetőleg reggel étkezés közben, este pedig elegendő folyadékkal.
Időtartam: Célszerű rendszeresen és hosszabb ideig használni az Omnival ® ortomolekuláris 2OH flavont M.
Harmadik információ: Kérjük, látogasson el rendszeres szűrésre.
Az izoflavonokat és a lignánokat, amelyek főleg a szójában találhatók, a nyugati iparosodott országokban a férfiak nem fogyasztják elegendő mennyiségben. A magasabb koncentrációk állítólag csökkentik a prosztatarák kockázatát. Ezek az anyagok kölcsönhatásba léphetnek különféle enzimekkel és gátolhatják azok aktivitását, ami viszont befolyásolja a nemi hormonok anyagcseréjét. Végső soron ez lelassítja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás és a prosztatarák kialakulását.
A hatékonyság érdekében a férfiaknak hosszabb ideig szedniük kell ezeket a mikroelemeket tartalmazó készítményeket. Az ortomolekuláris gyógyszerkészítmények azonban nem helyettesíthetik a rendszeres megelőző vizsgálatokat, sem az egészséges életmód és az étrend, hanem további ajánlásoknak számítanak. /