Orthorexia, amikor az egészséges étkezés vágya megváltozik; a megszállottság!
Ön ellenőrzi minden minőségét, amit eszik, megfejt minden ételcímkét és megszállottja az egészséges táplálkozásnak azáltal, hogy "egészséges" ételeket, például goji bogyókat, avokádót és magokat fogad el? Lehet étkezési rendellenessége, az úgynevezett "orthorexia". Reflektorfényben Karen Demange klinikai pszichológus.
- Az orthorexia meghatározása
- Az orthorexia okai
- Az orthorexia tünetei
- Bratman teszt
- Mikor kell aggódni ?
- Egészségügyi kockázat
- Támogatott
Mi az ortorxia ?
Jól ismerjük az anorexiát és a bulimiát, annál kevésbé az orthorexiát. "Ez egy sor olyan gyakorlat, viselkedés és gondolkodásmód, amely félúton van fóbia (étkezési félelem), a testhez és a testsúlyhoz kapcsolódó megszállottság és étkezési rendellenesség", azonnal meghatározza Karen Demange-ot, az étkezési rendellenességekre szakosodott klinikai pszichológust." Az orthorexia tehát "útkereszteződési baj" amely mindennapi nyelvbe csak 2-3 éve került be. Különösen 1 év óta veszem észre a az emberek konzultációja emiatt. "És megkönnyebbülést jelent egy szó ennek a rendellenességnek tulajdonítása." Felismeri, hogy ez nem egyéni rendellenesség, és más emberek szenvednek ettől. "
Orthorexia, honnan származik ?
A kizárólag egészséges ételeket fogyasztó rögeszmés vágy nem a semmiből származik. Van mindig kiváltó ok. Az ételeknek ez a hiperkontrollja származhat az étellel kapcsolatos vitákból vagy tanácsokból (amelyek nem mindig alapulnak), vágyakozásról, hogy elveszítsen néhány kilót, vagy visszatérjen a kezébe. "Ezenkívül új étrendi divatok megjelenése (vegetarianizmus," gluténmentes ", nyers ételek, időszakos böjt.), A tökéletes test javítása a médiában. A természetességhez való visszatérést szorgalmazó étrendek" hitelesek, valamint Az Instagram és más közösségi hálózatok, ahol a kép uralkodik, nem teljesen idegen ettől az aránytalan egészséges táplálkozási vágyaktól. És tudatosan vagy öntudatlanul, mindez vezérli az ételválasztásunkat"- magyarázza a pszichológus. Szerencsére, nem mindenki válik ortorexiássá: bizonyos törékenység, önértékelés hiánya, az állandó irányítás iránti vágy és a túlzott magatartásra való hajlam jellemzi ezeket a rögeszmés rendellenességeket.
Az orthorexia tipikus tünetei és viselkedése
Sőt, az orthorexiás személy is dobjon el egy csomó olyan ételt, amelyet tisztátalannak és egészségtelennek tart, de amelyek azonban nem károsak az egészségre: lehet fehér tészta a teljes kiőrlésű tészta, a fehér kenyér a gabonafélék vagy akár a burgonya az édesburgonya mellett. Csak olyan ételeket fog enni, amelyeket egészségesnek és a test számára jónak tart. "Például goji bogyókat, kelkáposztát, zabpelyhet és spenót alapú zöld turmixokat fog enni, mert állítólag szuper egészséges ételek, még akkor is, ha ő nem. Nem szeretik az ízüket. A legfontosabb nem az a tény, hogy az étel kellemesen fogyasztható, hanem az, hogy egészséges és jó a test számára "- foglalja össze beszélgetőpartnerünk, mielőtt hozzátenné, hogy" laz ételek elkészítése így a szorongás fő forrása lesz". Idővel egy ortorexiás ember egyre nehezebben étkezhet otthonról, akár éttermekben, akár barátokkal, mert nem lesz képes ellenőrizni a tányérját alkotó egyes összetevőket. Valójában fokozatosan legyen társadalmilag elszigetelt.