Orvosi ellenőrzés a magas fehérjetartalmú étrend alatt - Cetofine 21

A túlsúly, legyen az krónikus vagy alkalmi, közelmúltbeli vagy idősebb, megfelel a zsír túlzott zsírraktározásának. A túlsúlynak 3 típusa van, amelyek mindegyike szerepel a fehérje étrend jelzéseiben:

  • Alacsony vagy közepes túlsúly (5–8 kg)
  • Mérsékelt vagy súlyos túlsúly (8–12 kg)
  • Jelentős túlsúly és elhízás (12 kg és több, I.M.C.> 28)

Számítsa ki a testtömeg-indexét a magas fehérjetartalmú étrend előtt

A az I.M.C. számítása. a beteg túlsúlyának (azaz sovány, túlsúlyos) felmérésére szolgál:

NEMZETKÖZI ÉLŐERŐ MAXIMUM. = Súly (kg)/Méret2 (méterben)

  • túlsúly: 25 28

alatt

A magas fehérjetartalmú étrend előtt végezzen morfometriai vizsgálatot

Az elhízás eseteitől eltekintve (amely a C.I.M. fentiekben bemutatott számításával derül ki), gyakrabban a "forma", mint a súly problémáját szeretné megoldani. A morfometria lehetővé teszi a kezelendő területek értékelésének elkészítését: a kerületek mérése (a váll, a mell, a derék, a csípő, a comb és a borjú körül), valamint az anteroposterior átmérők (váll, derék, csípő) mérése varrónő szalaggal (számkerület) vagy mérőrúddal (számozza meg az átmérőt) ). Ebben az esetben a sporttevékenység fogyókúrával párosulva lehetővé teszi az izmok gyarapodását, tónusát és ideális súlyának megőrzését.

A magas fehérjetartalmú étrend és céljaid

A táplálkozási szakértővel folytatott első konzultációnak feltétlenül lehetővé kell tennie a megbeszélést a fogyás célja: általában nagyon jól tudja, mi okozza a problémáját: a "néhány centi itt" vagy a "néhány font ott". Fontos, hogy reális és elérhető célt tűz ki.

A táplálkozási szakértő vagy dietetikus figyelemmel kísérheti a fogyását, miközben végigcsinálja fogyókúrás étrendjét.

Határozza meg a fogyás célját a fehérjetartalmú étrenddel

Sem túl magas, sem túl alacsony, a súlycél ésszerű és reális kompromisszumnak felel meg, figyelembe véve a beteg méretét, izmait és csontjait. Általában egészséges testsúlyának visszaszerzéséről beszélünk.

Ez a cél megadható kilók ("azt hiszem, hogy 15 kilóval túl sokat nyomok"), centiméterek ("2 évvel ezelőtt a derekam mérete 70 cm volt. Ma 82!") Vagy a ruházat mérete ("I szeretném megtalálni a 30 évből a kicsi 40-et! ").
Meg kell jegyezni, hogy még akkor is, ha a magas fehérjetartalmú étrend lehetővé teszi a gyors fogyást, hosszú távon jó étkezési szokásokat is alkalmazhat: elkerüljük a felesleges mennyiséget, a zsírt, és a sovány húst és zöldségeket részesítjük előnyben.

A magas fehérjetartalmú étrend és ellenjavallatai

A Ketofine 21 fehérjetartalom 1. szintjének ellenjavallatai a következők:

  • veseelégtelenség
  • májelégtelenség
  • szív elégtelenség
  • egy évnél fiatalabb szívinfarktus
  • digitalis és vizelethajtó kezelés
  • kiegyensúlyozatlan hypokalaemia
  • terhesség, szoptatás, növekedés
  • hiperurikémia
  • csepp
  • az étrend megfelelő megértését megakadályozó pszichológiai rendellenességek.