% -Os napi érték a tájékozott döntések gyors megvásárlásához - vásárlási címkék
Felhívjuk figyelmét, hogy az Extenso már nem frissíti a weboldal tartalmát. Kérjük, töltse ki ezt a hivatkozást más forrásokkal.
Kicsit zavart, amikor megnézi az élelmiszer-csomagoláson szereplő Táplálkozási tények táblázatokat? Felvet-e kérdéseket a "Napi érték%" című rovat értelmezése és hasznossága?
Az Extenso demisztizálja az Ön számára a napi napi érték (DV) fogalmát.
Táplálkozási tények táblázat
2007 decembere óta a piacon található legtöbb előre csomagolt élelmiszer mutatja ezt a szokásos modellt. a Táplálkozási tények táblázatban. Ez a szabványosított bemutatás megkönnyíti a táblázat megkeresését és használatát.
A Táplálkozási tények táblázat feltünteti a termék referencia adagjára adott kalóriák számát, valamint annak a minimális nak,-nek 13 tápanyag: lipidek, telített zsír, transzzsír, koleszterin, nátrium, szénhidrátok, rostok, cukrok, fehérjék, A-vitamin, C-vitamin, kalcium és vas. Egyéb tápanyagok is megjelenhetnek ezen az asztalon, de erre nincs szükség.
A referencia rész: az első elem, amelyet meg kell nézni !
A táblázatban szereplő összes információ a adag olyan étel, mint a gyártó határozza meg. Ez a táblázat elején található referenciarész tehát nem feltétlenül felel meg annak a résznek, amelyet ténylegesen elfogyaszt.
A napi érték% jelentése
A tápanyagtartalom kétféleképpen is megadható, akár súly (g vagy mg), akár napi napi érték (% DV) alapján.
- A súlyt egy tápanyag (g vagy mg-ban) a referenciarészben lévő nettó mennyiséget jelzi: közvetlenül az egyes tápanyagok neve mellé írva található.
- A% DV egy tápanyag az ajánlott napi adag arányát képviseli, amelyet a referencia adag teljesít. Más szavakkal, ez azt jelzi, hogy táplálkozási szükségleteinek hányada felel meg egy adott adag étellel.
A napi napi érték az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlásokon alapul. Ezeket egy étrendhez viszonyítva számolják, amely napi 2000 kalóriát biztosít. Mindazonáltal, függetlenül attól, hogy igényei megegyeznek-e, vagy kisebbek, vagy meghaladják a 2000 kalóriát, használhatja a% napi értéket útmutatóként a gyorsan válasszon tápláló ételeket. Itt van, hogyan ...
Egy pillanat alatt értékelje az élelmiszer tápértékét!
Ezt a% -os napi érték lényegében lehetővé teszi:
- Helyezzük összefüggésbe az élelmiszer által biztosított tápanyagok mennyiségét