Összecsukható elliptikus cross trainer Helytakarékos kardioeszközök otthoni használatra - WELT
A cross edzők jóak kitartásra és izomépítésre
Forrás: pa/dpa Themendie/Klaus-Dietmar Gabbert
Az összecsukható cross edzők ideális fitneszeszközök otthona számára - itt megtudhatja, melyik modellek alkalmasak különösen zsírégetésre, izomépítésre és állóképességi edzésre, sok hely elfoglalása nélkül.
Az otthoni krosszterek továbbra is nagyon népszerűek - ilyen szobakerékpárral sok kalóriát égethet el rövid idő alatt. És: Mivel az ízületeket különösen kíméli az áramló mozgás, az edzés kellemesebb, mint az egyszerű kocogás. Különösen praktikus az is, ha a kereszttréner összecsukható és így könnyen elrakható, ha nem használják. A következőkben megmutatjuk a legjobb és jelenleg legnépszerűbb modelleket.
Fogyjon le a cross edzővel: Közös barátságos edzés minden korosztály számára
Ha fogyni és izmokat akarni, a fitneszszakértők örömmel javasolják a kardiógéppel való edzést. Mivel a zsírégetést fokozza a cross edző edzése, a készülék ideális a kilók leadásához. A nehézség szintjétől és saját alkatától függően óránként akár 700 kalória is elégethető. Mindazonáltal feltétlenül ügyelnie kell a helyes testtartásra: A kilátásnak előre kell irányulnia, a csípőnek nem szabad csatolnia, a hátának pedig egyenesnek kell maradnia. Ez biztosítja, hogy a mozgások sorrendje hasonló legyen a futáshoz, de sokkal kíméletesebb legyen az ízületekben. Mivel az egész test elindul, nemcsak a lábak izomcsoportjai aktiválódnak: a hát és a karok is szerepelnek az állóképességi edzésben. A cross edzők tehát ideális fitneszeszközök otthon.
Tipp: Vásárláskor mindig figyeljen a cross edző mérlegtömegére. Ennek meg kell felelnie a testsúlyának és a személyes teljesítményének, hogy ne érezze magát lemaradva (a lendkerék tömege túl nagy), és ne lassuljon le (a lendkerék tömege túl alacsony).
Cross trainer otthon: helytakarékos és tartós
A Maxxus * professzionális szobakerékpárjával jó tanácsot ad, ha olyan készüléket keres, amely kis helyiségekben is használható. Mivel a kereszt edzőgép összecsukható, helyet takaríthat meg, ha szükséges. A masszív acél vázszerkezettel a modell 1,85 méterig hajtható 1,85 méteres beállítási hossztól.
● Egyensúly tömege: 26 kilogramm (hasonlóan az edzőterembe, tökéletes a haladó felhasználók számára)
● Legfeljebb 130 kilogrammos felhasználók számára
Olcsó alternatíva kezdőknek: a maxVitalis elliptikus tréner:
Az ízületek kíméletes teljes testedzéshez szükséges eszköz kis lábnyomot igényel, és a tiszta számítógépnek köszönhetően könnyen kezelhető. És: ha nincs rá szüksége, a helymegtakarítás érdekében a keresztedzőt el lehet helyezni.
● Legfeljebb 100 kilogrammos felhasználók számára
Elliptikus edző: Egyéb cross trainer modellek
Még akkor is, ha ez az elliptikus edzőgép nem összecsukható: Az Ancheer * készüléke elsősorban amatőr sportolóknak és technológiai rajongóknak szól. A készülék teljesen vezérelhető az alkalmazáson keresztül, és a fogantyúkban egy beépített impulzusérzékelő található. A stabil szobakerékpár mágneses fékrendszerrel biztosítja a csendes és folyékony mozgást. Az ellenállás egyedileg és 10 szinten állítható be.
● Mérlegtömeg: 18 kilogramm (alkalmas amatőr sportolók számára)
● 150 kg-ig terjedő felhasználók számára
De a Sportstech keresztcipője alacsony árával és jó kivitelezésével is meggyőzheti. A praktikus szállítóhengereknek köszönhetően a csendes szíjhajtással és mágneses fékrendszerrel ellátott készülék szükség esetén könnyen mozgatható.
● lendkerék tömege: 12 kilogramm (alkalmas kezdőknek)
● Legfeljebb 120 kilogrammos felhasználók számára
Különösen dicsérik a korábbi vásárlók: a Klarfit * olcsó áteresztő szűrője, amely könnyen összeszerelhető és kevés helyet foglal el. A kiváló minőségű szíjhajtás és a TÜV által tesztelt készülék mágneses fékrendszere zökkenőmentesen és csendesen működik.
● lendkerék tömege: 12 kilogramm (alkalmas kezdőknek)
● Legfeljebb 120 kilogrammos felhasználók számára
A Sportplus crosstrainer * teljesen új megközelítést kínál. Az ellenállást itt nem lehet beállítani, hanem természetesen a meghajtó kerék hozza létre. Minél keményebben edz, annál nagyobb a légellenállás. A készülék mindenekelőtt jó kivitelezésével és könnyű használatával imponál. Mivel az ellenállás egyénileg alkalmazkodik, a készülék kezdőknek és haladóknak egyaránt alkalmas.
● 135 kg-ig terjedő felhasználók számára
* Ez a szöveg affiliate linkeket tartalmaz. Ez azt jelenti: Ha a csillaggal jelölt linkek segítségével vásárol, a WELT kis jutalékot kap. A jelentés nem befolyásolja ezt. Az átláthatóságra és az újságírói függetlenségre vonatkozó normáinkat az axelspringer.de/unabhaengigkeit oldalon találja meg.
Ez a cikk először 2019. december 13-án jelent meg.