Összezsugorodik-e a gyomrod, ha lefogysz, a válasz meglepetést okozhat titkaidon
Zsugorodik a gyomrod, ha lefogysz? A válasz meglepetést okozhat
Üres állapotban az emberi gyomor körülbelül akkora, mint egy ököl. Ha eszel, a gyomrod ugrásszerűen megnő. A gyomor élelmiszertároló tartályként szolgál, mivel falai mechanikusan összekeverik az ételt és felszabadítják a sósavat. Ezután az ételt felszívja a vékonybélbe.
A gyomor mérete az ember által elfogyasztott élelmiszer mennyiségétől függően bővülhet vagy csökkenhet, de a bulimiás rohamok betegsége nemcsak méretét tekintve befolyásolhatja ezt a folyamatot.
Általános érdekesség, hogy miként tudjuk szabályozni az éhségérzetet. A gyomor látszólag zsugorodni látszik, de ami súlycsökkenéssel valóban összezsugorodik, az a derék körüli zsigeri zsírréteg, amely a szervek körüli mély zsírréteg.
Az étrend drámai változásai befolyásolhatják a gyomor méretét
Egy tanulmány megállapította, hogy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend után, körülbelül 600 kalória naponta négy hét alatt, az elhízott alanyok gyomorkapacitása 27-36% között csökkent.
Ez arra utal, hogy az ételbevitel drámai változása befolyásolhatja a gyomor tényleges méretét, de van némi eltérés ebben a jelenségben.
Ha kisebb mennyiségre csökkenti az étkezés mennyiségét, valószínűleg a gyomor tényleges méretét ez nem befolyásolja.
Egy másik 2001-es tanulmány kimutatta, hogy a bulimiás betegség inkább a gyomor kapacitásával függ össze, mint a testtömegével.
A kutatók normál testsúlyú, elhízott és bulimikus nők gyomor kapacitását mérték. Megállapították, hogy a bulimikus csoport rendelkezik a legnagyobb gyomor kapacitással. Az elhízott nők csoportjában a bulimiás krízisről beszámolók gyomor kapacitása hasonló volt a bulimiaéhoz, és a bulim krízis betegségben nem szenvedő nők gyomor kapacitása hasonló volt a normál testsúlyú emberekéhez.
Az ételbevitel drámai növekedése vagy csökkenése befolyásolhatja a gyomor tényleges méretét. Ez azonban bizonyos mértékig megtörténhet. A gyomor mérete nem csökken a felére, ha csökkenti a kalóriabevitelt.
Valószínűleg, ha drámai módon csökkenti a kalóriabevitelt, a gyomormérete ennek a méretnek mintegy negyedével vagy harmadával változik.
A gyomorzsír elsőbbséget élvez
Általában a hasi területen kell változtatni a fogyáshoz. A derék körüli zsigeri zsír elvesztésének elsőbbséget kell élveznie a fogyás során, nem pedig a gyomor zsugorításával.
A szervek körül tárolt felesleges zsír fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Ha a derék kerülete vagy a derék és a csípő aránya nagyobb, mint kellene, akkor az egészséges étrend és a terv segítségével koncentráljon ezeknek a számoknak a csökkentésére. a testmozgás.
Az étvágy és a jóllakottság ingadozása
Egy másik drámai dolog, amely megváltoztathatja a fogyást vagy az étkezési szokások bármely hosszú távú változását, az a teljes vagy éhes érzés. Nehéz pontosan megmérni, hogy az ember gyomra összehúzódhat vagy megnagyobbodhat-e a súlygyarapodás következtében.
Amit igazán érdemes beállítani, az az étkezés során elfogyasztott étel mennyisége.
Ha a bulimiás rohamok megbetegedése küzdelem, akkor az egészséges testsúly megszerzése és az étellel való bizonyos kapcsolat harmonikus állapotot eredményez az étvágy és a test között. Hallgassa meg, mit mond a test, ha jóllakott, és nem eszik túl; enni, ha éhes vagy. Ne egyél érzelmi okokból.
Fogyás közben észreveheti, hogy hamarabb teljesnek érzi magát.
Ennek oka lehet vagy nem az, hogy a gyomor "összezsugorodott". A magyarázat az lehet, hogy egyetértesz a jelekkel, amelyeket a test továbbít az agyba, és nem érzed úgy, hogy enni kellene azon túl, hogy jól érzed magad.
Hormonális egyensúly
A hormonok nagy szerepet játszanak az étvágy szabályozásában. A hormonok a test információátviteli rendszere, és szerves szerepet játszanak a test számos funkciójában.
Az emésztőrendszer hormonokat bocsát ki az agyba és az agyból, hogy jelezze, ha éhes vagy teljes. Más hormonokat a zsírsejtek, például a leptin, felszabadítanak az agyba, hogy hosszabb időn belül szabályozzák az étel bevitelét.
Például, ha valaki zsírsejteket nyer, a leptin szintje megnő. A leptinszint változása jelzi az agy számára, hogy nincs szüksége sok ételre, mert extra készletei vannak.
Azonban néha tolerálják az agyat a leptin iránt, hogy a jelet nem továbbítják.
A gyomor mérete, az étvágy jelei és az emésztőrendszerből felszabaduló hormonok segítenek jelezni az agynak az éhség állapotát.
Ha lefogy, megváltozik az étrendjét befolyásoló hormonszint.
Következtetés
A gyomor tényleges mérete fogyással csökkenhet, de a gyomor méretének fontosabb tényezője lehet a bulimiás betegség. Ha drámai módon megváltoztatja az ételbevitelt, a gyomor mérete megváltozik. Ami azonban fontosabb tényező lehet, az éhségérzet megváltoztatása.
A gyomornak csökkentenie kell a fogyást. Koncentráljon a hasi övön lerakódott zsírfeleslegre, és ne a gyomor tényleges csökkenésére
A hormonális egyensúly szorosan összefügg az éhség és a jóllakottság jeleivel. Ezek a szintek változhatnak a fogyással is, ami befolyásolhatja, hogy mennyi ételt eszel.