Összpontosítson a Greenprint sémára - Téléshopping
A hírességek étrendjének újdonságaként a Greenprint diéta célja az egészség és a környezet összeegyeztetése egy teljesen természetes vegán étrend révén. Növényi tányérral és feldolgozott termékek nélkül a szénlábnyom csökken, míg a táplálékbevitel nő ... elméletileg a falánk kompromisszumai nélkül !
A Greenprint diéta elve
A hírességek sportedzője és Marco Borges amerikai táplálkozási szakértő azonos nevű könyvében részletesen bemutatott Greenprint diéta 100% -ban természetes vegán étrend. Ez egyrészt az étrend kiegyensúlyozásából áll, miközben megkönnyíti a fogyást. Másrészt az emberi táplálék környezetre gyakorolt hatásának korlátozása. A módszer tehát 22 szabályt tartalmaz, amelyeket be kell tartani, ha teljesen természetes étrendet alkalmaznak, feldolgozott ipari termékek nélkül, állati termékek (hús, hal, tojás, tejtermékek ...), hozzáadott cukor nélkül, inkább teljes liszten, mint fehéren. Mindezt az idényjellegű, helyi és lehetőség szerint biotermékek előnyben részesítése mellett.
El kellene-e fogadnunk a Greenprint diétát? ?
A szakemberek részéről a növények étrendben rejlő előnyei egyöntetűek, akárcsak a húsfogyasztás csökkenése vagy az étrend környezeti előnyei. A vegán ételekkel kapcsolatban azonban eltérnek a vélemények. Egyes táplálkozási szakemberek rámutatnak a hiányok lehetőségére, különösen a B12-vitamin esetében, hacsak nem táplálkozási szakember kíséri ... Következtetés? Bár a 100% -os Greenprint diéta nem mindenki számára való, néhány elv, recept vagy étkezési szokás elsajátítása csak jót tehet. Például a túl sós ipari sütemények kiküszöbölésével !