Osteoarthritis A legegyszerűbb módja annak megakadályozására
Oldal megosztása
Ha attól tart, hogy valaha is artrózisa lesz, akkor igaza van. Az osteoarthritis az iparosodott országokban a 65 év feletti emberek felének életét sújtja: ez az idősek leggyakoribb ízületi problémája és a fogyatékosság legfőbb oka.
Ha 45 és 64 év közötti, akkor 30% -os kockázattal jár. (1)
Figyelembe véve azokat a gondokat és fájdalmakat, amelyeket ez a betegség éveken át vagy évtizedekig okoz, elengedhetetlennek tűnik, hogy most aggódjon önmagának, hogy megakadályozza annak kialakulását, különösen akkor, ha a következő hajlamok bármelyike fennáll:
- túlsúly
- ízületi sérülések
- átöröklés
- szex (a nőknél több az osteoarthritis, mint a férfiaknál)
- a csontok eltolódása (X lábak vagy ívelt lábak)
Tehát itt van, amit tudnia kell az osteoarthritisről:
Az oszteoartritist nem a porc kopása okozza
Gyakran elképzeljük, hogy az osteoarthritist a porc kopása okozza, ahol a csontok találkoznak. Egymáshoz dörzsölve a porc két felülete végül elkopik.
Szép, de naiv kilátás. Így mennek a dolgok valójában:
A porc egy vékony réteg (legfeljebb néhány milliméter nagyobb ízületekben), amely eltakarja a csontok végét, és az ízület "gumiként" működik. Szilárd és rugalmas felülete nagyon sima. A porcot a szinoviában is áztatják, az ízületi folyadék általában nagyon kis mennyiségben van jelen és szálkás (mint a tojásfehérje). Ez a szinovium annyira hatékony, mint egy kenőanyag, hogy a porc könnyebben siklik a szomszédos porc felett, mint a jégkorcsolya. !
Osteoartritisz esetén a porc elvékonyodik, majd eltűnik. De ez nem a kopás miatt van. Éppen ellenkezőleg: a porcot nem öntözik erek, a megújuláshoz a tápanyagok megszerzésének egyetlen módja az, hogy a szinóvia bejut és ott kering, mert a szinoviában található az "étel". Porcot termelő sejtek . Ez azonban csak a mozgások által okozott nyomás hatására történik: összenyomva, majd felszabadulva, a porc, kissé szivacsként, felszívja, majd kiűzi a szinoviát, ügyelve a folyamatban lévő értékes tápanyagokra.
Minél többet mozog, annál többet használja az ízületeit, annál jobban öntözi porcát és megújulhat! Ez a porc csodája, amely csak akkor kopik el, ha nem használják.
Tehát nagyon gyakran az osteoarthritisben szenvedő sportoló hibáztatja azt a sportágat, amelyet fiatalon tudott játszani, amikor az igazi felelős az inaktivitás elmúlt évtizede. .
Ha ezt kitalálja, akkor sokkal előrébb jár, mint más osteoarthritisben szenvedők. Nem csak elkerülni fogja az emberek által az osteoarthritis ellen elkövetett leggyakoribb hibákat, hanem megvan az eszköze egy igazi hatékony osteoarthritis-stratégia követésére, amely olyan egyszerű lehet, mint ... a megfelelő választás a szupermarketben.
Új elmélet az osteoarthritis valódi okairól
Mivel látni fogja, hogy az osteoarthritis, mint annyi más esetében is, étele méreg vagy gyógyszer hatású lehet, a választásaitól függően.
Dr. Cheras, ausztrál orvosprofesszor szerint az osteoarthritist a vér minősége okozza, akárcsak a szív- és érrendszeri betegségeket. Az epidemiológiai vizsgálatok (a betegségek által érintett emberek számának tanulmányozása) összefüggést mutatnak a két betegség között. (2)
Egy tanulmány kimutatta, hogy a kéz ízületeiben osteoarthritisben szenvedőknél 40% -kal nagyobb a halálozási kockázat a szív- és érrendszeri betegségek miatt. (3) Cheras professzor által készített tanulmány kimutatta, hogy a szív- és érrendszeri betegségeket, különösen a véralvadási és véráramlási problémákat előrejelző kockázati tényezők szintén (kisebb mértékben) megjósolják az osteoarthritist. (4)
Ez a jelenség azzal magyarázható, hogy a csontok végét, közvetlenül a porc alatt, kapillárisok (rendkívül finom erek) öntözik. A tanulmányok nemrégiben készült áttekintése szerint ez kulcsfontosságú szerepet játszhat az osteoarthritis kialakulásában és progressziójában. (5)
Valójában az osteoarthritist nem a porc pusztulása okozza, hanem a csontsejtek halála, a porc helyén, a rossz vérellátás miatt. A csont ezen részét "subchondralis csontnak" nevezik. A vérellátás megszakítása csökkenti a csontsejtek tápanyagellátását. Sejtpusztulás után a csont felszívódik, megreped, és a finoman elhelyezett porc meggyengül, majd megsérül és elpusztul.