Osteoarthritis A legjobb tippek
Osteoartritissel: Kerülje a túlterhelést
A porcszövet további károsodásának elkerülése érdekében kerülni kell az érintett ízületek túlterhelését. Függetlenül attól, hogy szabadidő vagy munka - be kell tartani a fizikai teljesítőképesség határait és rendszeres szüneteket kell tartani. A monoton mozgásminták, például a hosszú lesikló séták vagy a stresszes testtartások (pl. Kertészkedés vagy házimunkák térdelés közben) károsítják az ízületeket.
Csökkentse a túlsúlyt
Különösen térd- vagy csípőízületi osteoarthritis esetén van értelme hadat üzenni a plusz kilókért. Mert az ízületeket is megterhelik. Minden további kilogramm 3 kg körüli további megterhelést jelent a térdnek, ami tizenkét csomag vajnak felel meg. A sok testmozgás és a kiegyensúlyozott, kalóriatudatos étrend segít elérni az egészséges testsúlyt. További információ az osteoarthritis táplálkozásáról.
A képzett táplálkozási szakember segíthet a kedvezőtlen étkezési szokások felismerésében és a változatos, alacsony kalóriatartalmú étrendre való áttérésben.
Voltaren fájdalom gél forte: fájdalomcsillapítás akár 12 órán keresztül
A Voltaren fájdalom gél forte akár 12 órán keresztül is enyhíti a fájdalmat - közvetlenül az érintett területen. Ezért elegendő, ha a fájdalomgélt csak naponta kétszer alkalmazzák, lehetőleg reggel és este.
A Voltaren fájdalom gél forte kétszeres koncentrációban tartalmazza a fájdalomcsillapító hatóanyagot, a diklofenakot.
A Voltaren fájdalom gél forte vény nélkül kapható a gyógyszertárakban.
* A Voltaren fájdalomgélhez képest (1%)
Az ízületekre kímélő sportok
Az osteoarthritisre a következő elv érvényesül: sokat mozog, keveset terhel. Mivel a gyengéd mozgás serkenti az anyagcserét az ízületekben, és biztosítja, hogy az ízületi folyadékból származó tápanyagok gyakorlatilag a porcba masszírozódjanak. Ily módon a terápia értelmesen támogatható. A napi harminc perc testmozgás ideális, de a legfontosabb az, hogy az ízületeket a lehető legkíméletesebben mozgassuk. Megfelelő sportágak: B. Úszás, kerékpározás vagy túrázás sík ösvényeken. A napi séta plusz pontokat is ad a gyakorlat számláján. Olyan sportok, mint pl B. A tenisz, a foci, a squash nem megfelelő a gyors irányváltás és a kapcsolódó stop-and-go mozgások miatt.
Jobb, ha minden nap fél órát edzünk, mint ha heti egyszer teljesítünk egy XXL programot.
Voltaflex: Az ízületek megerősítése belülről hosszú távon
Rendszeres szedése esetén a Voltaflex enyhíti a fájdalmat, javítja a mozgékonyságot és belülről erősíti az ízületeket. *
A titok a magas koncentrációjú, endogén glükózamin. Ez elősegítheti az ízületi folyadék termelését, javíthatja a meglévő porc minőségét, és ellensúlyozhatja a progresszív kopást is.
Csak napi 2 tabletta elegendő!
Tudjon meg többet a Voltaflexről itt
* enyhe vagy közepesen súlyos térdízületi osteoarthritis esetén
A Voltaren fájdalomcsillapító fájdalomcsillapítás akár 12 órán át is érvényesül
A Voltaren fájdalom gél forte akár 12 órán keresztül is enyhíti a fájdalmat - közvetlenül az érintett területen. Ezért elegendő, ha a fájdalom gélt csak naponta kétszer alkalmazzák.
Voltaren fájdalom gél forte
- Akár 12 órás fájdalomcsillapítás
- Reggel és este elegendő alkalmazni
- A diklofenak fájdalomcsillapító hatóanyagának kétszeres koncentrációjával
- Gyors és tartós hűtőhatás
- Gyorsan felszívódik és nem zsíros
* A Voltaren fájdalomgélhez képest (1%)
A Voltaren fájdalomcsillapító fájdalomcsillapítás akár 12 órán át is érvényesül
A Voltaren fájdalom gél forte akár 12 órán keresztül is enyhíti a fájdalmat - közvetlenül az érintett területen. Ezért elegendő, ha a fájdalom gélt csak naponta kétszer alkalmazzák.
Voltaren fájdalom gél forte
- Akár 12 órás fájdalomcsillapítás
- Reggel és este elegendő alkalmazni
- A diklofenak fájdalomcsillapító hatóanyagának kétszeres koncentrációjával
- Gyors és tartós hűtőhatás
- Gyorsan felszívódik és nem zsíros