Osteoarthritis és az élelmiszer a kapcsolat magyarázata - Heel Belgium

Osteoarthritis és diéta: a kapcsolat megmagyarázható

Becslések szerint 10 belgából 1 szenved osteoarthritisben. Ez az ízületi betegség nem gyógyítható. Szerencsére rengeteg tipp segíthet csökkenteni az ízületi gyulladás fájdalmait, például egészséges táplálkozás. De mi a kapcsolat a kettő között? És mit kell eltávolítania az étrendből? Ez a cikk felvilágosítja Önt a kérdésről.

Bár az osteoarthritis különösen gyakori az idősebb embereknél, ez nem csak az ízületek kopásának egyik formája. Az oszteoartritisz a porc lebomlásából származik. Ennek eredményeként a csontok egymáshoz dörzsölve fájdalmat és merevséget okoznak. Az osteoarthritis bármely ízületet érinthet, de leggyakrabban fájdalmat okoz a csípőben és a térdben. Ami logikus, mert csak ezek az ízületek vannak a leginkább megterhelve.

Az, hogy osteoarthritis-e vagy sem, különféle tényezőktől függ. Két meghatározó tényező az öröklés és az életkor. Ezért gyakran nem lehet önállóan megelőzni az osteoarthritist. A fájdalom csökkentése érdekében azonban megváltoztathat néhány szokását. Például a megfelelő ételek fogyasztása egészséges szokás.

Mi a kapcsolat a táplálkozás és az osteoarthritis között ?

Osteoartritiszben szenved? Az egészséges táplálkozás három okból segít csökkenteni a fájdalmat:

1. az egészséges étrend magas rosttartalmú ételekből áll, például teljes kiőrlésű termékekből. Sokat tartalmaznak szilícium, a porcot védő anyagok előállításához elengedhetetlen ásványi anyag;
2. egészséges étel a antioxidánsok forrása. Védik a tested káros szerek és küzdj az ízületi gyulladás ellen;
3. túlsúly nagy hatással van a fájdalomra: ízületei - különösen a térd, a csípő és a boka - valójában nagyobb stresszt jelentenek. Ezenkívül a tudósok azt gyanítják, hogy a túlsúlyos emberek zsírszövete tartósan enyhén gyulladt. Ennek eredményeként aktív gyulladásos sejtek szabadulnak fel, és károsíthatják az ízületeket. Az egészséges táplálkozás a leghatékonyabb módszer a testfelesleg leküzdésére.

---