Osteoarthritis és osteoporosis megelőzés 2. rész - therapiezentrum-gatzweiler weblap!
2. rész osteoarthritis:
Osteoarthritis - társadalmunkban gyakori betegség. Csak Németországban sajnos körülbelül tízmillió ember szenved osteoarthritisben. A 65 évnél idősebbek 90% -a szenved valamilyen osteoarthritisben.
Ez nemcsak az idős embereket érinti, hanem sok olyan embert is, akik elmúlták a 40-et. Eleinte a folyamat észrevétlen marad, de a folyamat előrehaladtával a tünetek egyre súlyosbodnak, amíg a tünetek minden mozdulatnál jelentkeznek. Az elején jellemző tünetek az induló fájdalom, később a terhelés alatt fájdalom, a későbbi szakaszban pedig a nyugalomban jelentkező fájdalom jelentkezik. Ez az érintettek életminőségének súlyos korlátozását jelenti.
Az ízületek rugalmas összeköttetés két csont között. Annak érdekében, hogy a csontok ne dörzsölődjenek össze, a védő porc között fekszik. A porc elnyeli a nyomást és a megterhelést, mint egy lengéscsillapító. Az ízületi folyadék biztosítja a porc csúszását.
Helytelen terhelések, ízületi eltérések, örökletes rendellenességek, ízületi sérülések, ízületi gyulladások, nagy ízületi terhelések, anyagcserezavarok, köszvény, cukorbetegség, elhízás vagy a létfontosságú anyagok hiánya ahhoz vezethet, hogy a terhelések túl magasak lesznek, és a test a kopás miatt már nem képes elegendő porcot felépíteni. A legrosszabb esetben a csont részben vagy teljesen ki van téve. Az osteoarthritis által leggyakrabban érintett térd- és csípőízületek.
Ezért időben meg kell akadályoznia az osteoarthritist, vagy az első tünetekkel el kell kezdenie valamit ellene.
Kerülje az érintett ízület rendkívüli terhelését. Fontolja meg a testtömeg csökkentését. Győződjön meg arról, hogy változatos, kiegyensúlyozott étrendet tartalmaz létfontosságú anyagokban, és kerülje a túlzott fogyasztási mérgek fogyasztását.
Az ízületekre kímélő sportok, úszás, séta vagy torna ösztönzik a mozgást. Mivel a porcot nem látják el vérrel, tápanyagokkal látják el az ízületi folyadékon keresztül. Ehhez rendszeres könnyű testmozgásra van szükségünk. A létfontosságú anyagok, például a glükózamin-szulfát, a kondroitin-szulfát, az L-prolin aminosav, az E-vitamin, valamint az ásványi anyagok fontosak az egészséges porcszövet számára. A prolin aminosav fontos építőköve a kollagén képződésének és az ízületek stabilitásának. A prolint csak a C-vitamin alakíthatja át hidroxiprolinná, amely a porc tényleges építőköve. A metionin és a taurin aminosavak szintén fontosak a porcszövet szempontjából. A taurin stabilizálja az ízületi folyadék elektrolit egyensúlyát, a metionin pedig elősegíti a porcsejtek képződését. Különösen az E-vitamin fogy az ízületi folyadékban ízületi gyulladás esetén, és az elégtelen E-vitamin-tartalom további szövetkárosodáshoz és gyulladáshoz vezet. Itt ajánlott az gamma-tokoferol E-vitamin vegyületet bevenni. A D3-vitamin és az Omega 3 is használható tápanyag. Kiváló minőségű komplex készítmények állnak rendelkezésre, amelyek ezt követően egyedileg kiegészíthetők.
További terápiás lehetőségként elérhető a porc felépítése speciális porcokkal és ízületi kivonatokkal, amelyek a megfelelő ízülethez párnázhatók.
A gyulladás mértéke és a tápanyagellátás laboratóriumi vizsgálatokkal ellenőrizhető. Fontos a D3-vitamin, az E-vitamin, a K-vitamin, a kalcium, a magnézium, a cink, az omega 3-állapot, az aminosav-állapot és a magas antioxidáns kapacitás.
Szerző: Gatzweiler Terápiás Központ
Forrás: lásd a Kyberg vital GmbH brosúrát: Ízületeink