Osteoarthritis, fibromyalgia
Minden ötödik ember krónikus fájdalomtól szenved, ami súlyosan befolyásolja életminőségüket. De vannak hatékony megoldások, amelyeknek nincsenek mellékhatásai, csak az olykor látványos jóléten kívül.
A fájdalom okozza az orvosi konzultációk közel 2/3-át. A tudósok megpróbálják jobban megérteni az alapját képező mechanizmusokat annak érdekében, hogy tartós és hatékony segítséget nyújtsanak. A fájdalom nagyban befolyásolja az életminőséget, és súlyos depresszió oka lehet. Étel, masszázsok, gyakorlatok, alternatív gyógymódok. Frissítse a működő fájdalomcsillapító stratégiákat 5 kiemelt könyvvel.
Masszírozza magát
Ha krónikus gyengítő fájdalmai vannak, amelyeket egyetlen terápia sem tudott tartósan enyhíteni, akkor mindent meg kell szereznie az önmasszázs kiváltó pontjainak kipróbálásával. A kiváltó pontok egyfajta kemény borsó van jelen az izmokban, amelyek egyértelműen azonosíthatók az ujjakkal, és amelyek fájdalmat okoznak, néha még a helyüktől is távol. A triggerpontos masszázs eltávolítja ezeket az izomrostok csomóit és az ezzel járó fájdalmat. Egy szakember könnyen kiküszöbölheti ezeket a kiváltó pontokat, mert ismeri a fájdalom és a kiváltó pontok helyének összhangját. De mindenki otthon is megteheti, ujjával vagy masszírozójával. Ezért nagyon hasznos egy olyan könyv, mint a „Csökkentse fájdalmait kiváltó pontokkal”.
Olvassa el erről a témáról is:
Egyél glutén- és tejmentes
A gyulladás és a krónikus fájdalom ellen Jacqueline Lagacé kanadai tudós nem talált hatékonyabbat, mint a Seignalet-étrendet. Az volt a megérzése, hogy ízületi problémái elsősorban a tányérjában rejlenek. Miután rájött, hogy a hagyományos orvoslás nem tud segíteni rajta, az interneten felfedezte Dr. Jean Seignalet, egy francia orvos és immunológiára, táplálkozási terápiára és reumatológiára szakosodott kutató módszerét. Elkezdte követni "hipotoxikus" étrendjét. " kevés méreganyag a testben) 2007. június 10-én, és mindössze 10 nap alatt a keze rángatózása teljesen eltűnt. Három hónappal később ismét kissé meg tudta mozgatni a bal hüvelykujját, és 16 hónapos diéta után az ujjai ízületei normalizálódtak. A Seignalet diéta száműzi az ember számára nem megfelelő tejtermékeket és a glutént tartalmazó gabonaféléket, amelyeket nem emésztenek meg megfelelően a belekben. Jacqueline Lagacé megosztotta tapasztalatait a Hogyan győztem a fájdalmat és a krónikus gyulladást étellel "című könyvében, hogy tájékoztassa azokat, akik krónikus fájdalmaktól szenvednek, hogy az étrendjükben bekövetkező változások lehetővé tehetik számukra a fájdalom és fájdalom megszüntetését. már hittem lehetségesnek ”.