Osteoarthritis, hogy feltöltsék magnéziummal a fájdalom ellen - ízületi gyulladásom
A kapcsolat a magnézium és ízületi gyulladás apró tanulmányok már említették. Ezúttal egy nagy, 4 éven át végzett tudományos tanulmány megerősíti az utóbbiak bevitelének fontosságát a térd osteoarthritisében szenvedő betegeknél a fájdalom csökkentése és a funkcionális állapot javítása érdekében.
A magnéziumhiány 7 alapvető jele
A magnézium sok fiziológiai reakcióban szerepet játszik. Hogyan veszi észre a magnéziumbevitel hiányát? A magnéziumhiány különböző hatásokat vált ki a szervezetben, amelyek a hiány intenzitásától és személyétől függően változnak.
Általánosságban a szakemberek 7 rendellenességet ismernek fel, amelyek együttesen gyakran a krónikus magnéziumhiányról tanúskodnak:
- Izomgörcsök és görcsök, amelyek akár görcsökig is eljuthatnak;
- Pszichológiai rendellenességek, például apátia, szorongás vagy depresszió;
- Alacsony csontsűrűség, amely csontritkuláshoz vezethet;
- Krónikus fáradtság és izomgyengeség;
- Magas vérnyomás;
- Asztma;
- Szívritmuszavarok.
Ezzel ellentétben ezek a patológiák jelentősen javíthatók a magnézium.
Tudományos tanulmányok korábban potenciális kapcsolatot javasoltak a magnéziumbevitel és az ezzel járó fájdalom közöttízületi gyulladás. Ez utóbbi valóban hozzájárulhat az osteoarthritis gyulladásos állapotának csökkentéséhez. A továbbiakban a kutatók nagy tanulmányt végeztek a magnézium bevitel térdfájdalomra gyakorolt hatásáról a térd osteoarthritisében szenvedő betegeknél (gonartrózis).
Osteoarthritis és magnézium
A kutatók 2548 beteget követtekízületi gyulladás térd 4 éven át. A vizsgálatban résztvevők 72,7% -a 45-69 év közötti volt és túlsúlyos. Egy speciális kérdőív lehetővé tette a napi bevitel meghatározását magnézium a vizsgálat kezdetén. A betegeknél ez az átlagos bevitel férfiaknál 309,9 mg/nap, nőknél 287,9 mg volt. Így a férfi betegek 68% -ának és a női betegek 44% -ának volt az átlagos bevitele alacsonyabb, mint az egészségügyi hatóságok által javasolt bevitel.