Osteoarthritis táplálkozási terv - készítsen itt egy ingyenes tervet
Az étrend megváltoztatása csökkentheti az ízületi fájdalmat
Az ízületek kopását osteoarthritisnek nevezik. A hagyományos orvoslás szerint a fájdalmas ízületi gyulladásra nincs gyógymód. Az étrend megváltoztatásával azonban jelentősen enyhítheti a tüneteket, vagy akár fájdalommentessé válhat.
Amikor az ízületben lévő védőporc elhasználódott, fájdalmat okoz. Amikor a csontok egymást súrolják a sérülékeny területeken, például térd, csípő vagy kéz, gyulladás és súlyos duzzanat alakul ki. Ennek eredményeként az érintettek elveszítik a szabad mozgás képességét.
Az okok és következmények
Az osteoarthritis okai az állandó stressz, sérülések, nagyrészt a kiegyensúlyozatlan étrend túl sok vörös hússal és az ebből adódó elhízás. Ez utóbbi a fő ok, mivel a testnek sokkal nagyobb súlyt kell viselnie, mint normál súlynál. Egy bizonyos ponton az ízületek, különösen a térd és a csípő, már nem képesek megtartani a megnövekedett súlyt következményes károsodás nélkül, ami intenzív kopáshoz, következésképpen fájdalomhoz és duzzanathoz vezet. De még a sportolók is az osteoarthritisben szenvedők csoportjába tartozhatnak, miután évekig tartó stresszt okoztak az ízületeken.
Az étrend megváltoztatása felére vagy többre csökkentheti az ízületi fájdalmakat
Mi, a nuplano, szeretnénk bemutatni egy fájdalomcsillapító táplálkozási tervet, amely enyhíti az ízületeket és pozitívan befolyásolhatja a meglévő gyulladásokat.
Optimalizált étrend esetén két terápiát céloznak meg. Egyrészt a felesleges kilók leadása a cél az ízületek enyhítése érdekében, másrészt a már bekövetkezett gyulladás visszaszorítása és ezáltal a fájdalom csökkentése.
Ez alacsony kalóriatartalmú étrend és kevés állati termék esetén lehetséges.
Dr. Lothar Wendt, a "A fehérjetároló betegség" című könyv szerzője elmagyarázza, hogy az állat túl nagy része a szervezet savasodásához vezet. A szervezetnek van fehérjetárolója, ha ez túlságosan tele van, a vér és ezáltal az egész test savasodik, ami viszont fájdalmat okozhat az ízületekben és sok más betegségben. A hús és a tojás telítetlen zsírsavakat és arachidonsavat tartalmaz, amelyek gyulladást okozhatnak az ízületekben vagy súlyosbíthatják a meglévő gyulladást.
Az étrend változása kevesebb állati eredetű termék, sok zöldség és vitamin mellett az előtérben van a továbbfejlesztett étrendben. Ha nagyjából tudja, hogy mely ételek regeneráló hatást gyakorolnak az ízületekre, a porcokra és a gyulladásokra, akkor a nuplano segítségével egyszerűen elkészítheti a táplálkozási tervet finom receptekkel.