Osteoarthritis - változás az étrendben
Téma beállítások
Keresés a témában
kijelző
Osteoarthritis - változás az étrendben
Jó esélye van ennek a spondylarthrosisnak a leállítására, sőt gyógyítására, ha következetesen megváltoztatja az étrendet. Jómagam más típusú osteoarthritisben szenvedek, és körülbelül három hónappal ezelőtt megváltoztattam az étrendemet, és elmondhatom, hogy ez valóban segít. Csak a megfelelőt kell megenni a megfelelő időben, a rosszat pedig elhagyni, és ez működik.
Ha érdekel, szívesen küldök további információkat PM-ig.
Felhasználói információk menü
AW: spondylarthrosis, gerinc szűkület, facet szindróma
Mit gondolsz, mit kellene enni? Nem iszom alkoholt, főzök olyan gyakran, amennyit csak tudok, laktózérzékeny vagyok, szinte soha nem fogyasztok cukrot, és szinte csak vizet vagy gyümölcs teát és rooibos teát iszom
AW: spondylarthrosis, gerinc szűkület, facet szindróma
Ki kell hagynia: állati fehérjét, gyári cukrot, kávét, fekete teát, gyári zsírokat és szén-dioxidot tartalmazó italokat.
Ehelyett reggel van egy csésze meleg víz, majd két csésze zöld tea. Friss gyümölcs körülbelül fél órával a tea után. Minden fajta magának. Például először egy almát, majd egy kis szünetet, amíg az alma áthaladt a gyomorban (körülbelül egy órát vesz igénybe). Aztán egy másik típusú gyümölcs. Könnyű, főleg ebben az évszakban, mert ma már vannak olyan nagyszerű dolgok, mint eper, cseresznye, őszibarack, mirabelle-szilva. Nem szabad azonban banánnak lennie, ami zöldségnek számít, és csak délután szabad enni.
Ebédidőben vagy délután van egy nagy nyers zöldségsaláta, amely leveles salátából és két föld feletti és kettőből a föld alól nőtt dologból áll. Például paradicsommal, uborkával, karalábéval és sárgarépával. Az öntet hidegen sajtolt olajból, citromléből, kevés sóból, borsból és friss fűszernövényekből készül.
Nekem a saláta jó két-három óráig tart. Ezután párolt zöldségek és kabátkrumpli, ha úgy tetszik vajjal vagy zöldségalaplával a bioboltból, ízlés szerint fűszerezve.
Este fogyaszthat házi teljes kiőrlésű kenyeret (nem kovásszal, hanem szódabikarbónával) vagy vajjal és vegetáriánus masszával töltött pumpernikkelt.
Ezenkívül összesen 6 teáskanál barna köleslisztet (az egészséges élelmiszerboltból) kell fogyasztani vízzel (3 a zöldséges étkezés előtt és 3 a kenyér előtt). A barna kölesliszt fontos ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a porc fejlődését.
Délután ehet pár mandulát vagy pisztáciát is, de soha nem a kenyérrel.
Csak szénsavas vizet, zöld teát vagy gyógyteákat isznak.
Ezt a táplálékfajtát kb. 8 hétig folyamatosan fenn kell tartani, ezután hébe-hóba megengedhet magának apró kivételeket. Néhány nap múlva a legsúlyosabb fájdalom elmúlt, néhány hét múlva tünetmentes. Két év elteltével az osteoarthritisnek meg kellett volna gyógyulnia, és a porcnak vissza kellett nőnie.