Osteopathia Murnau - víz
3 liter folyadék naponta
A szervezetnek minden szükséges anyagcsere-folyamat és feladat végrehajtásához 2-3 liter folyadékra van szüksége, lehetőleg csendes vízre. Számos betegség vízhiányból ered.
Sokan vannak olyanok, akik egy nap alatt nem fogyasztanak többet, mint 3 csésze teát vagy kávét, és így teljes mértékben kielégítik folyadékigényüket.
Gyakran azt gondolják, hogy a nagy mennyiségű folyadék szükségtelenül megterheli a szervezetet: pont fordítva van!
Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy egy egészséges emberi szervezetnek napi 3 liter folyadékot (vizet) kell táplálnia normál életmód mellett. Ugyanez a mennyiség a vesén, a beleken, a bőrön és a tüdőn keresztül 24 órán belül megszűnik.
Ezért fontos, hogy ilyen mennyiségű folyadékot juttassunk a testbe.
Az úgynevezett anyagcsere során testünk sejtjeiben folyamatosan keletkeznek „salakanyagok”, amelyektől az élő szervezetnek a lehető leggyorsabban meg kell szabadulnia. A kiválasztás feladatát a vese, a belek, a bőr és a tüdő látja el. De hogyan kerülnek oda a salakanyagok származási helyükről? A vér ezt a feladatot magas vízarányával teljesíti. A hulladék keletkezésének helyén a vér az erekből a sejtekbe áramlik. Ott a felhalmozódott hulladékot magához köti, és visszatér a véráramba. Ha azonban a teljes folyadékáramban (vérben és nyirokban) nincs elegendő víz, a lebomló toxinok egy része megmarad a testben, különösen a kötőszövetben. Itt, úgyszólván titokban, a lebomlási mérgek többnyire savakként „halmozódnak”, és ha a vízhiány továbbra is fennáll, az idő múlásával veszélyes méregtartályt képeznek. Ez létrehoz egy kúszó betegség a test. Egy olyan betegség, amelyre még nem figyeltek fel, bármikor átcsúszhat valódi szerves betegségbe. Ez az a helyzet, amikor az ember nem érzi magát egészségesnek és nem is betegnek (fáradtság, étvágytalanság, fülzúgás, szédülés, keringési rendellenességek és hasonlók).
A vesék aktivitása a test méregtelenítése miatt rendkívül fontos! Emiatt mindig a veséket részesítik előnyben, amikor a vizet elosztják a testben. Vízhiány esetén a különféle fizikai tevékenységeket korlátozzák vagy akár le is állítják, csak azért, hogy a vesékben elegendő víz álljon rendelkezésre. Ha a vese nem működik megfelelően, a vért megmérgezik hulladékokkal. Ezáltal elősegítik az érrendszeri betegségeket, például az arteriosclerosisot, valamint a koszorúér és a perifériás keringési rendellenességeket. A vastagbélben történő emésztés már nem működik - hogyan kell működniük az emésztőenzimeknek, hogyan nőnek és szaporodnak a hasznos baktériumok, hogyan tartja a bél puha és rugalmas termelését, ha túl kevés víz áll rendelkezésre!? A kevés szállított víz szinte teljesen „elterelődik” a vékonybélben, így különösen a vesék jutnak elegendő vízhez. A székrekedés a vízhiány leggyakoribb következménye.
A tartós vízhiány rejtett vagy nyitott következményeinek ellensúlyozására a legjobb és fenntarthatóbb módszer természetesen az, hogy a testet rendszeresen elegendő mennyiségű vízzel látják el annak tisztításához. A normál étrend csak körülbelül egy literrel járul hozzá naponta. Ezért további 2-3 liter vizet kell bevenni a nap folyamán. És nem csak olyan esetekben, amikor sokat izzad.
Inkább kerülje a limonádéban vagy a szénsavas italokban pezsgő szén-dioxidot, valamint a gyümölcslevek kellemesen savanykás ízét. Mindkettő megterheli az anyagcserét a "sav" miatt! A kávé, az alkohol és a fekete tea további vizet szív a szervezetből, mivel túlságosan stimulálja a veseműködést.
A legjobb gyógyteákat, sima vizet vagy szénsavas ásványvizet inni. Az a kilátás, hogy hamarosan újra jobban fogja érezni magát - a siker gyakran csak néhány nap múlva valósul meg! - elegendő ok arra, hogy ezeket az ajánlásokat komolyan vegye és betartsa. Ez a módszer sokkal olcsóbb, mint a drága gyógyszerek lenyelése.