Osteoporosis Boost
Betegség útmutató Fotós: iStock Szerző: Coup de Pouce
Betegség útmutató
Ez a cikk szintén a fájlok része:
A csontsűrűség csökkenésével jellemzett betegség (LMEA)
Az oszteoporózis kifejezés szó szerint a csontok elvékonyodását jelenti: "csonthoz kapcsolódó" osteo és "poróz", ami elvékonyodást vagy porozitást jelent. Az oszteoporózis a csont progresszív elvesztése, amelyben a csontok sorvadnak, törékennyé válnak és valószínűleg könnyen törnek. A tüsszentés bordatörést, az egyszerű botlás pedig csigolyatörést okozhat.
A csontok leggyakrabban a csípő és a csukló csontjait, valamint a csigolyákat érintik, különösen a hát közepén. A csigolyák progresszív atrófiája hajlamos a törésekre (gerinc összenyomás), még akkor is, ha viszonylag gyenge erők vesznek részt. Ezek a törések gyakran a csigolyák elülső részében fordulnak elő, ami ék alakú összenyomódást vagy a csigolyatest elülső részének összetörését eredményezi. Amikor ez a gerinc több helyén fordul elő, előrehajlás (kyphosis) és a gerinc felső szintjén egy kiálló deformitás megjelenését eredményezi. Azokban az emberekben, ahol ék alakú összenyomódás nem figyelhető meg, néha fokozatosan csökken a méret, amikor a csigolyák ellapulnak. A csontritkulással járó csípőtörés gyakori ebben a populációban.
Számos tényező okozhat csontritkulást. A csontvesztés és az oszteoporózis kockázata magasabb, ha ezek a tényezők együttesen jelen vannak.
Öregedés
A csont élő szövet, amely folyamatosan növekszik és felszívódik. Általában a csont a harmincas évei közepén éri el maximális tömegét. 40 éves kor körül a csontvesztés (évente körülbelül 1%) kissé meghaladja a képződés sebességét, és a csont törékenyebbé válik. A nőknél ez a veszteség a menopauza utáni öt-hat év alatt elérheti a három-öt százalékot. A csontvesztés az öregedés természetes következménye.
Átöröklés
A csontritkulás időnként több családtagot is érint, ami arra utal, hogy az öröklődésnek szerepet lehet játszani ebben a betegségben. Ez néha társul a családi kórtörténethez, például a termethez és a csontszerkezethez, amelyet szüleinktől örököltünk. Például a kicsi csontok az oszteoporózis nagyobb kockázatával járhatnak.
Tevékenység hiánya
A csont élő szövet, amely reagál azokra az erőkre, amelyeknek ki van téve. Normális esetben a mindennapi élet során végzett tevékenységek, például járás, hajlítás, nyújtás és testmozgás során a csont mechanikai erőknek van kitéve, amelyekre reagálva átalakítja önmagát, hogy alkalmazkodjon és ellenállóbbá váljon. Mivel a kevesebb testmozgás csökkenti a csontvázra ható erőket, a csontok végül meggyengülnek. Például törés esetén a gipsz teljes aktivitásának hiánya vagy immobilizációja gyorsan csontvesztéshez vezethet. Ha nem vesz részt semmilyen fizikai tevékenységben vagy nem gyakorol rendszeresen, akkor nagyobb lehet a csontritkulás kialakulásának kockázata.
Hormonális változások
A csontritkulás hormonális változásokkal társulhat. A hormonok az emberi test által kiválasztott anyagok, bizonyos szervek megfelelő működésének biztosítása érdekében. Bizonyos hormonok, például az ösztrogén lehetővé teszik a nők teherbe esését. Az ösztrogének szintén fontos szerepet játszanak a csontok erejének fenntartásában. A nők az ösztrogénszint csökkenését tapasztalják a menopauza idején, ez pedig befolyásolja azt, ahogyan testük metabolizálja a kalciumot. Az ennek eredményeként felgyorsult csontvesztés a csontsűrűség csökkenését eredményezi. A menopauza utáni öt-hat év alatt a csontsűrűség évente akár három-öt százalékkal is csökkenhet. A férfiaknál ez az alacsony tesztoszteronszintnek tulajdonítható.
Az igényes edzés vagy szigorú sporttevékenység elkötelezettsége hormonális változásokat válthat ki, amelyek a testmozgás pozitív hatásai ellenére néha csontvesztést eredményeznek.
Diéta
Az egészséges csontokhoz kalciumban, D-vitaminban és foszfátokban gazdag ételek szükségesek. A nem megfelelő étrendűek veszélyeztethetik csontjaik egészségét. A tejtermékek a legfőbb és legjobb elsődleges kalciumforrás, valamint a legkönnyebben hozzáférhetők.
Az alkohol, a dohány és a koffeintartalmú termékek, például tea, kávé és egyes üdítők túlzott fogyasztása megfosztja a szervezetet a kalciumtól, és gátolhatja annak felszívóképességét.
Kábítószer-fogyasztás
Bizonyos gyógyszerek nagy dózisban történő alkalmazása megakadályozhatja, hogy a szervezet normálisan felszívja a kalciumot, és csontvesztéshez vezethet. Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a kortizon/kortikoszteroidok, a vérhígítók, a pajzsmirigy-kiegészítők és néhány görcsoldó gyógyszer.