Osteoporosis - enyhíti a tüneteket SWAV Academy
A csontritkulás egy csontrendszeri betegség, amelyben a csontok gyorsabban törnek, mert elveszítik erejüket. A nők kétszer nagyobb eséllyel tapasztalják meg ezt a csontrendellenességet, mint a férfiak. csontritkulás gyógyíthatatlan, de a tünetek diétával, gyógyszeres kezeléssel, masszázzsal, testgyakorlási terápiával és akupresszúrával javíthatók.
Csontbetegség csontritkulása
A csontritkulás gyakori a menopauzás nőknél és a 60 év feletti férfiaknál. Ez a betegség néha mirigybetegségek kapcsán vagy a belső szervek károsodásakor is előfordul. A betegség lefolyása fájdalmas, és megnő a törések kockázata. Köznyelven az oszteoporózist csontvesztésnek nevezzük.
Ennek oka a csökkenő csontsűrűség, amely az ásványi sók hiányán alapul. A nők hajlamosabbak erre a csontbetegségre, mert finomabb csontstruktúrájuk van, mint a férfiaknak. Az 50 éves és idősebb nőknél minden hetedik nő szenved csontvesztésben, és 70 éves korára majdnem a fele érintett. A férfiaknál az osteoporosis gyakran idős korban fordul elő más betegségek gyógyszeres kezelésének eredményeként. A dohányzás, a túlsúly és az erőtlen izmok növelik az oszteoporózis kialakulásának kockázatát.
A csontritkulás lefolyása
A diagnózist gyakran csak több év elteltével állapítják meg. Ennek oka a betegség alattomos lefolyása, amely néhány érintett embernél már 30 éves kortól bekövetkezik. A comb, a kar és a csigolya törésére való hajlam az életkor előrehaladtával növekszik. Az első tünetek ismeretlen eredetű hátfájás. A csigolyák megereszkednek és deformálódnak, így görnyedt hát keletkezik.
Az is lehetséges, hogy a gerinc mentén lévő bőr mindkét oldalán észrevehetően erős redőket képez. A medence és a bordák közötti távolság drasztikusan lerövidül, ami légszomjat és gyomorégést okoz. A törött csontok következményei olyan mértékben korlátozzák az életminőséget, hogy az érintettek comb- vagy csigolyatörés után ágyhoz kötődnek.
Pozitív befolyás a betegség lefolyására oszteoporózis esetén
Ennek a csontbetegségnek a lefolyását pozitívan befolyásolja az életmód megváltozása. A D-vitamin és a kalciumhiányt megfelelő étrend és kiegészítő készítmények kompenzálják. Befolyásolható tényezők a dohányzás és az alulsúly. Az izomépítés és a jobb mozgékonyság a rendszeres sport és torna révén lehetséges. Wellness kezelések, aqua aerobic és masszázsok alkalmasak a fájdalom enyhítésére. A csontritkulásra pozitív hatást gyakorló célzott gyakorlatok már a Masszázs edzés ő tanul.
A csontritkulás megelőzése
Nem minden tényező, amely hozzájárul az oszteoporózis kialakulásához, nem szüntethető meg. Mindazonáltal mindenki dolgozhat a kockázat csökkentésén vagy a betegség lefolyásának késleltetésén. Az erősítő edzések és a nyújtási gyakorlatok hozzájárulnak a csontok stabilitásához. Kezdetben van értelme gyógytornász kíséretében. Ezenkívül csontritkulás-torna tanfolyamokon vehetnek részt a csontstabilitást javító speciális gyakorlatok megtanulására. Az egészséges testtartás fontos a fizikai aktivitás szempontjából, így a gerinc és az ízületek védettek. Az izmokat fellazító rendszeres masszázsok csökkentik a fájdalmat mozgás közben, és pozitívan hatnak a közérzetre. Fontos, hogy a masszázsokat csak olyan emberek végezzék, akik elvégezték a masszőrképzést.
Tanuljon meg speciális gyakorlatokat és masszázs technikákat az SWAV-nál
Masszőrképzés az SWAV-nál új szakmai perspektívát kínál. A kínált tanfolyamok azonban mindenki számára érdekesek, akik érdeklődnek a masszázs és a wellness technikák iránt. A különféle betegségek, például az oszteoporózis lefolyását szakmai masszázsok vagy gyakorlatok késik. Miután elvégezte a masszázs edzést ebben a sport- és wellness akadémián, a tanfolyam résztvevői rendelkeznek a szakmai ismeretekkel ahhoz, hogy maguk is egészségesen élhessenek és javítsák a környezetük életminőségét.
Ezenkívül a befejezett tanfolyamok új szakmai kilátásokat kínálnak jövedelmező kereseti lehetőségekkel. A tanfolyam résztvevői számára hasznos az államilag elismert gyógytornászok sokéves tapasztalata, akik kérésre kísérik a szakmai utat.