Osteoporosis Hogyan lehet sikeresen megakadályozni a csontvesztést

Egy botlás, egy esés - és megtörtént: a csont eltört, de az ütés valójában nem volt olyan nehéz. De: Idős korban csökken a csontsűrűség, a menopauzán áteső nőket különösen érinti az oszteoporózis. De vannak módok a csontok lebontásának lelassítására. Itt megtudhatja a csontritkulás okait és azt, hogyan lehet a legjobban megelőzni.

hogyan

Egy botlás, egy esés - és megtörtént: A csont eltört, de az ütés valójában nem volt olyan nehéz. Az életkor előrehaladtával a Korhadt csontok, ez egy teljesen természetes folyamat, amelyet technikailag csontritkulásnak neveznek. De a megfelelőikkel Megelőző intézkedések a rosszabb megelőzhető.

Mi a csontritkulás?

Az oszteoporózis meghatározása az Csontvesztés, amely az életkor előrehaladtával törékennyé teszi a csontokat. Ez a folyamat valójában teljesen normális és 30 éves korban kezdődik. A menopauzás nők sokkal gyakrabban érintettek, mint a A hormonok változása befolyásolja a csontsűrűséget. Körülbelül minden ötödik nő szenved csontritkulásban. De az 50 év feletti férfiakat nem kímélik a csontanyag lebomlása. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a csontritkulás az világszerte a tíz leggyakoribb betegség egyike.

A csontritkulás következményei közé tartoznak a csonttörések, amelyek kisebb stressz hibák mellett is előfordulhatnak. Arra lehet rossz lépés légy óvatlan lépés - és a csont eltört. E fájdalmas sérülések megelőzése érdekében a Csontsűrűség megfelelő intézkedésekkel ellenőrizni és megakadályozni.

A csontritkulás két formája

Az oszteoporózis előzetes szakasza osteopenia néven ismert. Az orvosok az oszteoporózis két formáját is megkülönböztetik:

  • primer osteoporosis: A csontvesztést önálló betegségként írják le, például az életkor előrehaladtával. Hozzávetőlegesen, körülbelül 95 százalék a csontritkulás betegségei közé tartozik.
  • másodlagos csontritkulás: Csontvesztés következik be ennek eredményeként gyógyszeres kezelés vagy egyéb betegségek miatt ez másodlagos csontritkulás. Ez történhet például kortizon szedésekor vagy kemoterápia után. A csontanyag lebontása akkor tünet egy másik betegség.

Milyen okai vannak a csontritkulásnak?

A csontok nem csak szilárdak és mozdulatlanok, hanem azok is rugalmas és alkalmazkodni a terheléshez. Az anyagot a csontépítés és a csontreszorpció egyensúlya tartja fenn. Az úgynevezett Osteoblastok azok az alkotó sejtek, amelyek Osteoclastok bontsa le a csontot. Ha itt egyensúly van, akkor a csontok egészségesek maradnak. Vagy a csontszerkezet lesz gátolt vagy elősegítik a csontvesztést, osteoporosis lép fel.

Szükségük van rájuk, hogy a csontok stabilak maradjanak, támogassák a testet és ellenálljanak a terhelésnek Ásványok Kalcium, magnézium és foszfor. A D-vitamin, amelyet a napsugárzás okoz a bőrön, szintén fontos eleme Csontanyagcsere. Ha ezek a tápanyagok nem állnak rendelkezésre elegendő mennyiségben, vagy akár ki is vonódnak a csontból, az anyag porózussá válik.

A csontritkulás fő okai

Ennek oka lehet például egészségtelen étrend, a Testmozgás hiánya vagy Nikotin használata lenni. A rendszeres testmozgás és a sport stimulálja az oszteoblasztokat, és a csontszövet erősödik. Ha azonban sokat ül, elősegíti a csont lebontását, és idővel elveszíti ezt a sűrű szerkezetet. Egészségtelen étrend sok zsíros húskészítmények és a cukros üdítők is gyakran felelősek a csontritkulás kialakulásáért.

Is ösztrogén fontos hormon a csontvédelemben. Mivel a menopauza után a nők kevesebbet termelnek belőle, ez a védő funkció hiányzik, és a csontanyag szenved.

Az osteoporosis kockázati tényezői a következők:

  • Kor
  • Mozgásszegény életmód
  • Füst
  • alkohol
  • Gyógyszeres kezelés (különösen a kortizon)
  • Változás kora
  • rossz étrend
  • túlzott kávéfogyasztás
  • Alsúly, étvágytalanság
  • Kalciumhiány
  • D-vitamin hiány
  • túl kevés a napfény
  • Pajzsmirigy problémák (különösen a pajzsmirigy túlműködése)
  • cukorbetegség
  • Rákok
  • genetikai hajlam

Melyek az oszteoporózis tünetei?

Amikor a csontritkulás első jelei észrevehetővé válnak, általában jóval előrehaladottabb. Mert az elején a csontvesztés történik észrevétlen. Ha a csontanyag már lyukas és porózus lett, a következő tipikus osteoporosis tünetek jelentkeznek:

  • Hátfájás
  • A mozgás korlátozása
  • megváltozott testtartás
  • A testméret csökken, zsugorodik
  • Törött csontok, különösen gyakran
    • Femoralis nyaktörés
    • A felkar törése
    • Az alkar törése
    • kulcscsont törése
    • Törött borda
    • Femur törés
    • Sacrum törés
  • Csigolyatörés ("sintér törés")
  • ívelt gerinc az úgynevezett "özvegy púpig"

Gyakran elég egy kis esés vagy egy rossz lépés, és a csont elszakad. Az eredmény súlyos fájdalmat jelent az érintettek számára. De észrevehető törés nélkül is a fájdalom az osteoporosis figyelmeztető jele, például a fájdalom

  • a mellkas gerincén
  • a szegycsonton
  • a csípő
  • a lábánál

Hogyan ismeri fel az orvos az oszteoporózist?

Ha idősebb embereknél csonttörés következik be, az oszteoporózis diagnózisa gyakran nyilvánvaló. De azzal is fiatalabb betegek csontvesztés már előfordulhat. Itt is általában a törött csont okozza A csontsűrűség vizsgálata. Mivel az oszteoporózis kezdetben feltűnés nélkül alakul ki, és csak később jelentkezik az említett tüneteken keresztül, a betegséget csak egy okozhatja Csontsűrűség mérése mielőtt fájdalmas törés következne be. Gyakran a csontvesztést csak véletlenül fedezik fel más betegségek vizsgálatakor.

A vizsgálat előtt az orvos megvitatja a lehetséges hajlamot, Meglévő betegség és tisztázza az oszteoporózis kockázati tényezőit. Számos lehetőség áll az orvos rendelkezésére a további diagnózis érdekében:

  • roentgen: A röntgen során az orvos megteheti Csontozat érzékeli. Ezenkívül láthatóvá válnak a törési pontok és a csontelváltozások.
  • CT (Számítógépes tomográfia): A CT-vizsgálat a csontok változását is mutatja.
  • Vérvizsgálat és vizeletminta: A laboratóriumban többek között vizsgálatokat végeznek a Ásványi anyag hiány és a hormon státusza.
  • MRI (Mágneses rezonancia képalkotás): MRI-t általában más betegségek kizárására végeznek.
  • Csontbiopszia: A csontanyag alaposabb vizsgálatához az orvos nagyon vékony tűt használhat Csontszövet eltávolítani.
  • Csontsűrűség mérése (Osteodensitometria): Ez a teszt a csont szerkezetének állapotát mutatja.

Csontsűrűség mérése: Hogyan diagnosztizálják az oszteoporózist?

Ennek a csontritkulás-tesztnek a célja a csontanyag ásványi összetételének vizsgálata. Ez felhasználható az esetleges csonttörés kockázatának becslésére és az osteoporosis terápia rendszeres időközönként történő ellenőrzésére. Egy ún DEXA mérőeszköz a combcsont, a csípő vagy a csigolya sűrűségét vizsgálják. Ez olyan értékeket eredményez, amelyek megmutatják az oszteoporózis állapotát és lefolyását, mint például a BMD-érték, a T-pontszám és a Z-érték, amelyeket mindegyik egy táblázat segítségével értékel.

Óvintézkedésként a csontsűrűség mérését általában a betegnek kell fizetnie. Ha viszont szünet következik be, az egészségbiztosító fizeti a költségeket. A Kérelem a költségek átvállalására Azonban mindenképpen érdemes a felelős egészségbiztosítóhoz fordulni, mert erre más előírások vonatkoznak.

Hogyan kezelik a csontritkulást?

A csontritkulás korán felismerték, a kezelés megakadályozhatja a rosszabb csontkárosodást. Elvileg az oszteoporózis terápia úgy működik, hogy elősegíti a csontképződést és megakadályozza a csontvesztést. A terápiás lehetőségek a következők:

  • Felvétele Kalcium és D-vitamin ásványianyag-hiány ellen.
  • Gyógyszer osteoporosis terápiára, mert bizonyos készítmények (pl. Biszfoszfonátok) növeli a csontsűrűséget és elősegíti a csontanyagcserét.
  • Hormonpótló terápia, ha a menopauza alatti hormonális változások okozzák az oszteoporózist.
  • Gyógyszercsere, ha a csontritkulás mellékhatásként jelentkezik.
  • Fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazása, ha az oszteoporózis súlyos fájdalmat okoz.

Ajándékával Kalcium vagy speciális gyógyszerek a csontritkulás értékei jelentősen javíthatók, ezért a kezelésnek mindenképpen előrehaladott osteoporosis esetén is meg kell történnie. A meglévő töréseket hagyományos módon kezelik. A gerinc károsodását és a rossz testtartást azonban általában már nem lehet visszafordítani.

De a legjobb kezelés is hatástalan marad, ha az érintett személy nem rendelkezik vele Megváltoztatja a mindennapi szokásokat. A terápia sikerének egyik döntő tényezője egészséges étrend, rendszeres testmozgás a friss levegőn és a Tartózkodjon a nikotintól.

Hogyan előzhetem meg a csontritkulást?

A csontritkulás legjobb megelőzése az egyik létfontosságú anyagokban gazdag egészséges étrend, sok testmozgás, lehetőleg friss levegőn, elegendő alvás és semmit sem kell tennie Alkohol és nikotin. Ezeket a csontritkulás elleni intézkedéseket fiatalon kell végrehajtani, mert a csontok csak akkor maradnak stabilak idős korukban. Ennek ellenére természetesen soha nem késő egészségesebb életmód kezdeni. Íme néhány tipp a mindennapi élethez:

  • Sport: A testmozgás a legjobb terápia a csontépítés elősegítésére. Ez bármilyen sport lehet, de hosszú séta is - a lényeg rendszeresen.
  • táplálás: Az ideális étrendnek kiegyensúlyozottnak és táplálónak kell lennie. A kalcium és a magnézium fontos a csontok számára. Tejtermékek, A hal és a leveles zöldségfélék jó ásványi anyagok.
  • Nap: Napfénynek kitéve a bőrön, a testen D-vitamin előállított. Ezért elengedhetetlen, hogy minden napsugarat télen is használjunk.
  • ne dohányozz: A dohányzás elősegíti a csontvesztést, ezért a csontritkulással teljesen le kell állnia Tartózkodik a nikotintól akarat.
  • Kerülje az alsúlyt: Az alacsony testsúlyú emberek csontsűrűsége általában alacsonyabb, és hajlamosabbak a törésekre. Ideális a Súly a normál tartományban, mert ha túlsúlyos is, a csontjait nehéz elviselni. 20 és 25 közötti testtömegindexet használunk útmutatóként.

Idősebb embereknek, különösen a nőknek, rendelkezniük kell ilyennel Szűrővizsgálat csináld. Szintén a Őszi profilaxis hasznos képzés a botlás veszélyeinek felismerésére és az elesések elkerülésére.

Milyen esélyei vannak a csontritkulás utáni gyógyulásnak?

A csontritkulásra nincs gyógymód. A csontvesztést azonban jelentősen lassíthatjuk, vagy akár megfelelő megelőző intézkedésekkel is feltartotta akarat. Jó terápiával még a rettegett törések is megelőzhetők. Először is célszerű megakadályozni, hogy megszakadjon, Elővigyázatossági intézkedések igaz. Akkor nagyon jól és hosszú ideig élhet csontritkulással.