Őszi diéta TÖKÉVEL! Nagyon egyszerű! Egy hét vagy egy hónap alatt lefogy!

Feladva: 2015.11.03., 09:45.
Frissítve: 2015.11.03., 11:12

Sütőtök, ha benne van a napi étrendben, extra egészséget és mínusz… kilogrammot hoz Önnek! Mivel az étrend az őszre jellemző, teljes mértékben ki kell használnia ezt az időszakot!

őszi

Sütőtök, ha benne van a napi étrendben, extra egészséget és mínusz… kilogrammot hoz Önnek! Mivel az étrend az őszre jellemző, teljes mértékben ki kell használnia ezt az időszakot!

A sütőtök gazdag vitaminokban, különösen A- és C-vitaminban, antioxidánsokban, élelmi rostokban, magnéziumban. És ami a legfontosabb, nagyon kevés kalóriát tartalmaz: l100 gramm magja van tök csak 39 kalória! Tehát 7 nap alatt 4 kilót fogyhat!

A sütőtök hashajtó, vizelethajtó és méregtelenítő hatású. Az étrend egy-két hétig tartható, ez idő alatt a tököt naponta kell enni, és egy hónapos határidőig kell folytatni, amikor is a tököt csak heti néhány étkezésnek kell tartalmaznia az étrendben.
Szerencsére a sütőtök finom íze van, és biztosítja a jóllakottság érzését.

Itt van egy tök kúra egy napra. Nyilván pite vagy más sütemény nélkül!

REGGELI: Két szelet pirított kenyér joghurttal vagy egy tojással és a pohár töklé.

EBÉD: Számos lehetősége van, többek között tök krémleves vagy párolt tök marhahússal vagy csirkehússal.

VACSORA: Túró sült tök, legyen a zöldség saláta, borotvált tök, gyömbér, halakkal együtt.

Ha desszertet is szeretne, javasoljuk sült tök boszorkánnyal. Vagy ha filmet néz és cserélni kívánja a pattogatott kukoricát, tökmagok sült, de só nélkül alternatív lehet!

Ha olyan képeket készített, amelyek hírekké válhatnak, elküldheti nekünk a WhatsApp-on a 0722.699.800 telefonszámon, a Facebook Obszervatórium oldalán vagy e-mailben a [email protected] címen. .