Őszi egyensúlyozás - Julie Ménage

KIS ŐSZI DETOX kezdeni amint a hideg megy megérkezik 😉

Testünk a nyár folyamán méreganyagokat halmozott fel, amelyek túlterhelik testünket, ezért eltömítik azt. Ez a környezeti toxinokra is vonatkozik (szennyezés, élelmiszer, endokrin rendellenességek stb.). A testnek ezért újjá kell építenie egészségét! Erre az ősz a legjobb idő.

őszi

Számos lehetőség áll rendelkezésre az őszi méregtelenítésre:

  • megteheti a fiatal amely abból áll, hogy legalább 24 órán át nem fogyaszt semmilyen szilárd ételt.
  • ha ez bonyolultnak tűnik, vagy megijeszt, inkább választhatja az a lehetőséget mono-diéta, amely csak egy növényi eredetű élelmiszer legalább 24 órás elfogyasztásából áll. Biztosan hallottál már a szőlőkúra, ez az őszi kúra csillaggyümölcse! Ehet zöldséget vagy gabonafélét is, egyesek például rizs mono-diétákat készítenek.

Válasszon, de mindenekelőtt ne feledje, hogy a böjtöt vagy a mono-étrendet követő napokban fontos a kiegyensúlyozott étrend, sok zöldség és gyümölcs (jobb esetben bio), hogy ne duguljanak el a test teljes tisztítási munkája !

A méregtelenítő szakasz befejezéséhez őszi kúra, az ezen keresztül eliminálódó méreganyagok visszakerülnek a forgalomba. Ezért fontos hozzáfűzni antioxidánsok ételünkhöz (kurkuma például az ételekre szórására. Vigyázzon, ne tegyen túl sokat, annyira megkóstolhatta az ízét, hogy különleges és erőteljes). Kedvelje a C-vitaminokat tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket. Ügyeljen arra, hogy 60 ° C alatti hőmérsékleten főzze, hogy elkerülje ennek az erős, de törékeny vitaminnak a pusztulását.