Őszi étrend - ezek a fogyókúrás termékek a VidaVida szezonban vannak
Itt az ősz! Most mindent betakarítottak, és a színes őszi finomságok utat törnek a konyhába. Távolítsa el azokat az előítéleteket, amelyek szerint az őszi konyhának zsírosnak és kiadósnak kell lennie. Ezek a finom fogyókúrás termékek az ellenkezőjéről fognak meggyőzni...
Karcsúsító szer a téli zsír ellen
Az egyre hűvösebb hőmérséklet mellett a melegítő ételek, például levesek, rakott stb., Nagyon népszerűek. Annak érdekében, hogy nyugtató ételeket főzhessünk nekünk, ősszel különféle szezonális fogyókúrás ételek közül választhatunk. Kulináris szempontból az ősz főleg káposztás zöldségeket, gombákat és sütőtöket kínál.
A szezonális VidaVida étrend számos finom receptet tartalmaz, amelyekkel a téli zsírnak megadhatja a hideg vállat. Kezdje el most az ingyenes étrend elemzését!
A tök - kemény héj, ízletes mag
A sütőtök csodálatosan alkalmas az őszi fogyókúrás konyhába, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma, 100 g-on 25 kalóriát tartalmaz. Színvilágával jó hangulatot hoz a tányérra, és magas béta-karotin tartalmával támogatja a látást. A Hokkaido tök a titkos csillag a tökfajták között. Itt megmentheti magát az igazán fárasztó peelingtől, mert héja habozás nélkül fogyasztható.
Gomba - sokoldalú figura hízelgők
A gomba 94% vízből áll, és fontos nyomelemekkel látja el a testet, ami nélkülözhetetlenné teszi őket a diétás konyhában. A termesztett gombák általában alig szennyezettek, ezért a ruhával való tisztítás elegendő, mivel a gomba öntözéskor elveszíti aromáját. Az őszi fogyókúrás termékek sokféleképpen elkészíthetők, például raguval, töltve vagy finomító összetevőként egy quiche-hez.
Káposzta - főzzön a fejével
A fogyókúrás káposztafélék családja nagy: karfiol, kínai kel, vörös káposzta, kelbimbó, kelkáposzta, hegyes káposzta, fehér káposzta, és az első fagy után a kelkáposzta színes és ízletes fajtát kínál. A benne található vitaminok és ásványi anyagok erősítik az immunrendszert a hideg évszakban. Köztudott, hogy a káposzta típusok kihívást jelentenek a beleknek. Ha csökkenteni szeretné a káposzta elfogyasztása utáni kellemetlen következményeket, segíthet magának köménymaggal az étkezésében vagy egy édeskömény teával.
Cékla - nagyszerű gumó
A céklát a konyhában sokféleképpen lehet felhasználni. Akár főtt, akár nyers, remek íze van, és alacsony kalóriatartalma miatt igazi karcsúsító termék. Ezenkívül a vörös-rózsaszínű gumók ásványi anyagokban és vitaminokban, például vasban és folsavban gazdagok, amelyek többek között fontosak a vérképzés szempontjából.
Vad - jó alternatíva
A Wild jól illik az étrendhez. A hús általában alacsony zsírtartalmú, ugyanakkor nagyon jó fehérjeforrás. Ha nem fojtja el a karcsúsodó húst nehéz szószokban, és rengeteg zöldséget kínál hozzá, bátran megfoghatja.
Szőlő - fogyókúrás termékek édesszájúak számára
Valami édes nem hiányozhat az őszi szezonban. A szőlő finom és megnyugtatja az édesszájú fogat. Egyébként teljesen természetes módon biztosítanak számunkra vitaminokat és ásványi anyagokat.
Így illenek ezek az őszi finomságok az étrendbe:
- A klasszikus őszi ételek gyakran a vártnál kevesebb zsírral jutnak el. Tejszín, tejföl, főzőkrém (szintén vegán) vagy tej használható. Kipróbálhatja az alacsony zsírtartalmú krémsajtot is, amely krémesre teszi a mártásokat. Ebben az esetben ne hagyja, hogy a szósz túl forró legyen, különben pelyhesedni fog.
- A jó öreg roux fogyókúrás szerként is elkészíthető. Öntsük a verejtéket a főtt zöldségek húslevesével, és adjunk hozzá kevés zsírtartalmú tejet. Befejezett!
- A serpenyőkészítéshez mindig használjon kevés zsírral vagy olajjal bevont edényeket. A hús szénsavas ásványvíz segítségével ropogósan is kiszórható.
- Hozza ki újra a római edényt. Ebben a praktikus agyagedényben a húst és a zöldségeket finoman főzik a saját levükben, ami megtakarítja a zsírt és megőrzi a természetes aromákat.
Kóstoltál belőle? Mint látható, a diétának határozottan semmi köze az élvezet feladásához. Várjon sok finom fogyókúrát az egyéni VidaVida étrend-tervében.
Használja most a súlycsökkentő rúgást ősszel, és azonnal kezdje el személyes ingyenes étrend elemzését! Essünk neki!