Őszibarack befőtt és kalóriái - A blog
Ezekből a gyümölcsökből kissé édesített vízben főzve és csökkentve ízletes desszertet készítenek. Magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú, az őszibarack kompót olyan étrendi készítmény, amelybe beépíthető karcsúsító programja, mert nem hízik meg.
Kevés kalória ehhez a diétás szövetségeshez
Ez a gyümölcsös készítmény kereskedelemben különböző márkák alatt került forgalomba csak 107 kcal/100 g, csak 0,1 g zsírhoz jut. Mint sok gyümölcs, az őszibarack is jobban emészthető főzve, mint nyersen. A kompót tehát egy módja annak, hogy élvezze a gyümölcs előnyeit az intolerancia veszélye nélkül.
Vízhajtó tulajdonságainak köszönhetően elősegíti a toxinok eltávolítását is. Ez a rostos desszert tisztító és hashajtó tulajdonságai révén is méregtelenít. LA táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy éhgyomorra fogyasszák hogy minden erejét kihasználja.
A kalóriabevitel további csökkentése érdekében és kerülje a zsírosodást, vegye be az őszibarack kompótot cukor nélkül, desszertként vagy snackként.
Házi készítésű, könnyű őszibarack kompót recept
Hozzávalók:
- 5 érett organikus őszibarack
- 50 g Stevia
- egy csipet fahéjat
- 5 cl vizet.
Készítmény:
- Hámozza meg az őszibarackot és vágja darabokra.
- Tegye őket a cookeo-ba a többi hozzávalóval. Programozza be a készüléket 6 percig nagynyomású főzésre.
- Ezután hidegen vagy melegen tálaljuk a kompót.
- Főzni thermomix-szel is lehetséges.
Az őszibarack kompót további előnyei
Gyümölcskoncentrációjának köszönhetően teljesíti a napidíj (RDA) 7% -át C-vitaminban ajánlott. Az előkészítés is gazdag káliumban, amely az izmok megfelelő működéséhez hasznos tápanyag: Az RDI 11% -át 100 g kompót biztosítja.
A szénhidrátok (26 g/100 g) főleg a gyümölcs természetes cukraiból származnak, akár fruktóz. Az őszibarack-kompót karotint, a bőr védő pigmentjét is biztosítja.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.
A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.