Ösztrogén - nő; Egészségügy, nőgyógyász, nőgyógyászat, 1010 Bécs

Az ösztrogén a női nemi hormon: a szépség hormonja. Összesen több mint 30 különböző változat létezik; a legfontosabb a kétértékű ösztrogén, az ösztradiol. Az ösztrogén a petefészkekben és a zsírszövetben termelődik. Többek között ellenőrzi a ciklus menetét, a petesejt érését és a termékenységet.

Az ösztrogének és a progesztinek felelősek a női megjelenésért. De elősegítik a zsír felhalmozódását a tipikusan női problémás területeken is (nyeregtáskák, szerelmes fogantyúk). A természet trükkje: a test megtartja ezeket a vaskészleteket a terhesség alatt - ezért a nyeregtáskák és hasonlók gyakran étrend-ellenállóak.

egészségügy

Ösztrogén idős korban

45-50 éves kor körül megszűnik a hormonok termelése a petefészkekben, kezdetben csökken a progeszteron és az ösztradiol mennyisége, később a férfi nemi hormonok (Tes., Androsztenedion) képződése is kiszárad. Az ösztrogén hiánya tipikus menopauzás tüneteket okoz, mint hőhullámok, szédülés, izzadás, depresszió és szorongás. Az osteoporosis és az arteriosclerosis elleni védelem szintén elvész. (lásd a menopauza)

Hormonpótló terápia

Az egyénileg alkalmazott hormonpótló kezelésnek számos pozitív hatása van

  • A bőr, a haj, a kötőszövet, az ízületek és a csontok erősítése Védő funkció a szív és az erek számára
  • A vér lipidszintjének csökkentése, az arteriosclerosis gátlása (ha a helyettesítés időben elkezdődik)
  • Neuroprotektív, az idegi növekedés javítása, az Alzheimer-kór elleni védelem
  • Antidepresszáns, stresszvédő hatás
  • Jelentős javulás a tipikus vegetatív panaszokban, például kipirulás és izzadás

Az ösztrogéncsapda

Végzetes ördögi kör: az ösztrogén elősegíti a zsírszövet növekedését. Az újonnan létrehozott zsír növeli a szervezet saját ösztrogéntermelését a zsírsejteken keresztül. Ez így működik: Az aromatáz enzim aktivitása megnő a zsírsejtekben, és ennek következtében nő az ösztrogénné történő átalakulás aktivitása. Ezenkívül a zsírsejtekben növekszik azoknak a dokkolóhelyeknek (receptoroknak) a száma, amelyeknél az ösztrogén hatékony lehet. Ez ismét növeli az ösztrogén hatását. Ösztrogénfelesleg esetén a gyenge 16-hidroxiösztron termelődik többet, mint a jó 2-hidroxiösztron.

Ez ismét azt mutatja, hogy a hormonok és a zsírszövet összetett folyamatokban kapcsolódnak egymáshoz, és hatékonyak, és néha nem könnyítik meg életünket az alak szempontjából. A megoldás az esetlegesen felmerülő akadályok helyes kezelése.

Megfelelő táplálék az ösztrogén egyensúlyhoz

Különböző ételek létezhetnek szabályozó hatással az ösztrogén egyensúlyra. Ide tartoznak az élelmiszer-összetevők flavonok, indolok és méhészeti termékek. Ez a három antiösztrogén tulajdonsággal rendelkezik.

A passiógyümölcsben vagy a kamillában található flavon "apigenin" gátolja az aromatáz aktivitását, amely enzim a hím hormonokat női hormonokká alakítja, ezáltal elősegítve a zsírgyarapodást. Egy másik példa a méhek gyantájából nyert "Galangin". A jól ismert és jól kutatott omega-3 zsírsavak szintén a természetes ösztrogén inhibitorok csoportjába tartoznak.

A káposzta minden típusában számos ösztrogénszabályozó található. A brokkoliban, karfiolban és más típusú káposztában található aktív komponens, a "diindolil-metán" gátolhatja az ösztrogén rossz 16-hidroxi-ösztronná történő átalakulását.

Ajánlott ételek:

  • brokkoli
  • karfiol
  • Káposzta kel
  • Karalábé
  • Fehér és vörös káposzta