Öt dolog, amit nem tudtál a fagylaltról, a legkevesebb kalóriatartalmú desszert - orvos
Utolsó hír
TANULMÁNY: Néhány ember gyorsabban terjesztheti a SARS-CoV-2 vírust. Honnan tudod, hogy köztük vagy-e?
A DSP hivatalos válaszul tér vissza Emy táncos felvételével kapcsolatban, amely a Manelists videókból ismert
Azok a helyek, ahol a covid-19 fertőzés mértéke a legmagasabb. A szakemberek "szuperszennyeződésnek" nevezett jelenség
Az intim kapcsolat gyakorisága közvetlenül arányos a pár boldogságával? Amit a szakértők mondanak?
Melyik lesz az első Covid-19 elleni oltóközpont Romániában? Itt van, amit a hatóságok eddig megszerveztek
Új figyelmeztetéseket adtak ki a maszk nem megfelelőségéről! Köztük a gyermekek számára készült maszkok!
A Covid-19 kezelése, amely többet árt, mint használ! A WHO nem ösztönzi a használatát
A szeretett 3 South East együttes egyik tagja súlyos állapotban került kórházba a covid-19 fertőzés miatt
A fagylalt az egyik legtáplálóbb desszert a nyár folyamán: hidratáló és hűvös. Ezenkívül a legtöbb fagylaltfajta a tejre és a tejtermékekre épül, ami hasznos segítség kalciumbevitelünkben.
Azok a gyümölcsfagylaltok, sorbetek, ha természetes gyümölcslével készülnek, vitaminokat hoznak. A szorbett még kevesebb kalóriát tartalmaz "- magyarázza Corina Zugravu, az élelmiszer-higiéniára és táplálkozásra szakosodott elsődleges orvos.
Az alábbiakban megtudhatja, melyek a legegészségesebb fagylaltfajták, milyen szokatlan összetevőt tartalmaz és mennyi az orvosok által ajánlott mennyiség.
1 A legalacsonyabb kalóriatartalmú desszert
A fagylalt sokkal egészségesebb desszert, mint a sütemények, krémes sütemények vagy más édesség.A választéktól függően 100 és 400 kalória között lehet. Van azonban csapda: sokan nem korlátozódnak napi egy fagylaltra, és a kalóriák összeadódnak. "Vannak alacsony kalóriatartalmú fagylalt lehetőségek is. A kísértés nagyobb azok számára, akik nagy dobozt vásárolnak. De az ellenőrzés mindegyiken múlik "- teszi hozzá Corina Zugravu táplálkozási szakember.
2 Addiktív
A Web® portál által közzétett tanulmány szerint az emberek, akik gyakran fogyasztanak fagylaltot, nem érzik ugyanazt az örömet, amikor ezt a terméket fogyasztják, mint azok, akik nagyon ritkán fogyasztják.
3 Fejfájást okoz és megkönnyíti a fertőzéseket
Meglepő módon még valami olyan kellemes is, mint a fagylalt, migrént okozhat. Hogyan magyarázza ezt? A szájban lévő hővel érintkezve a hideg fagylalt a vérkeringést szabályozó idegek gyulladását okozza. A vérnyomás emelkedik, és migrén jelenik meg. Megakadályozhatja, hogy lenyelés helyett nagyon hideg ételeket, köztük fagylaltot fogyasszanak.
A táplálkozási szakember hozzáteszi, hogy a fagylalttól nem feltétlenül pirosodik meg a torkában. "Csak akkor lehetséges, ha irgalom nélkül fogyasztják. A hirtelen hidegnek való kitettség megkönnyíti a fertőzések elkapását, de azok, akiknek már alacsony az immunitásuk, és lehelet nélkül eszik, anélkül, hogy a testhőmérsékletet elérnék "- figyelmeztet Corina Zugravu táplálkozási szakember.
4 A bot fagylaltja kevesebb zsír, mint a kúpon található fagylalt
Általánosságban elmondható, hogy a pálcikán lévő fagylalt 60 és 130 kalória között lehet, míg a kúpos fagylalt a kiválasztott keveréktől és öntettől függően elérheti a 400 kalóriát (és 13 gramm telített zsírt).
5 A titkos összetevő: halfehérje
Kevésbé ismert összetevő, a fagylalt krémes állagáért felelős, ez egy fehérje. Homogenizálásra használják, és megakadályozza a fagylalt kristályosodását.