Öt étel, amely segít a megfázásban! DocMorris blog
Amint leesik a hőmérséklet és megérkeznek az első hideg, nedves napok, már minden zugban hallhatsz szipogást és köhögést. Különösen ősszel a megfázási hullám miatt különösen könnyű megragadni minket, mert amikor testünk melegedéssel van elfoglalva, a vírusok könnyen átverhetik védekezésünket. Tehát itt az ideje, hogy megfelelő ételekkel erősítse immunrendszerét.
A mottóhoz híven: ha megfagy, elveszít!
A megfázásnak valójában köze van a megfázáshoz. Annál fontosabb, hogy a lehető legmelegebb legyen. A megfelelő táplálkozás természetesen segít, és belülről is melegít bennünket. Legyen szó forró levesekről, melegítő italokról vagy forró fűszerekről - a megfelelő keverék óriási segítséget nyújt testünknek.
Ezért állítottuk össze önnek az öt legjobb vírusirtót.
1. hely: gyömbér
A csodafegyver-gyömbérnek nemcsak megelőző és gyógyító hatása van, hanem gyulladáscsökkentő hatása is, mert a gyömbér gazdag illóolajokban és csípős anyagokban, az úgynevezett gingerolokban és shogaolokban. A gyömbérben található gingerolokat a természet aszpirinnak tekintik, mivel hasonló kémiai felépítésűek.
2. ülés: hagyma
A hagymát mindig alábecsülik, a hagyma pedig az egyik csodafegyver. A hagymás pakolás csodákat tesz, különösen torokfájással, mivel a meleg hagyma a bőrrel érintkezve felszabadítja az allicint, amely aztán behatol a szövetbe, és fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása is van.
3. hely: homoktövis
A homoktövis vagy az „északi citrom” teljes gyümölcslé, püré, tea, szirup és sok más formában kapható, főleg egészséges élelmiszerboltokban vagy egészséges élelmiszerboltokban. A narancsszínű homoktövis bokrok inkább zord éghajlaton és laza, meszes homokos talajon, sziklás lejtőkön vagy homokdűnéken nőnek, mivel gyakran előfordulnak Észak-Németországban. Sokkal fontosabb azonban, hogy a homoktövis bogyók tízszer annyi C-vitamint tartalmaznak, mint a citrom, és rengeteg B-, E- és A-vitamint tartalmaznak.
4. hely: chili
A chili sok C-vitamint és kapszaicint tartalmaz. Ez nemcsak biztosítja a chili fűszerességét, hanem aktiválja a test vérkeringését is. A megfázás pozitív hatása a nyálkahártyák vérkeringése, amelyek tetőtől talpig melegek. Tehát csak adjon hozzá néhány peperoncini pehely, peperoncini pehely, tabasco pehely vagy habanero pehely a csirke leveshez.
5. hely: édesem
A méz a torokfájás vagy a száraz köhögés varázslatos golyója, mert antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van. Ezenkívül a méznek számos egészséges összetevője van, például kalcium, vas, magnézium vagy kálium, amelyek erősítik immunrendszerünket.