Öt jó módszer az ünnepek felépüléséhez - archyde
A karácsony és az újév minden évben szinonimák, jó ételekkel megrakott asztalokkal és túlzott élvezetekkel. Utána neked kell kezdened! A (majdnem) csodamegoldások köre az alakzat helyreállításához
Libamáj, lazac, hús szószban, kandírozott gyümölcs, csokoládé. Phew! Az ünnepek alatt senki sem akarja megszámolni az elfogyasztott kalóriákat. Sajnos, mint minden felesleg után, a cipő másnap megcsípi. A pezsgővel való visszaéléshez kapcsolódó hagyományos másnaposság mellett az eredmény lehet kis súlygyarapodás, de puffadás, migrén, a vitalitás csökkenése, sőt enyhe depresszió is.
Itt vannak a különböző módszerek, amelyekkel visszaállíthatja formáját és helyrehozhatja testét.
Hagyja abba a méreganyagokat
A test megtisztítása magában foglalja az ott felhalmozódott méreganyagok megszabadítását. Ez a szűrőszervünk, úgynevezett emunctóriumok, például a máj, a vese, a belek, a tüdő és a bőr szerepe. Egy hétig arról van szó, hogy hagyjuk őket csendesen működni, anélkül, hogy hozzá kellene járulniuk a munkájukhoz. Kezdje a hűtőszekrény tisztításával; az ideális az, ha kerüljük a cukrot és az alkoholt, a zsírokat (vaj, crème fraîche), a vörös húst, a gabonaféléket (tészta, rizs, búza) és a tejtermékeket. Mi maradt? "Sok minden" - mondja Larry Dibo-Cohen táplálkozási szakember: "Zöld vagy szezonális zöldségek, hüvelyesek (borsó, lencse, szója) és egy kis sovány hús." "
A nagymamák tanácsa működik
Bizonyos főzeteknek nincsen egyenlő, hogy egy párt állatot talpra állítsanak. Ha túl sokat ivott, akkor igyon meg néhány osztrigát. Cinket tartalmaznak, egy tápanyagot, amely enzimjeinek köszönhetően segít a szervezetnek megszabadulni az alkoholtól. Egy teáskanál szódabikarbóna, amelyet egy pohár vízzel hígítanak, savkötő hatásának köszönhetően enyhíti a nehéz emésztést.