Öt jó ok egy almának

5 jó ok arra, hogy most inkább egy almát egyél

Körülbelül 300 hozzávalóval az alma egyébként is ehető gyógyszeres szekrény. Például segít .

1. ellen Hasmenés: A rost-pektin normalizálja az emésztést; Legjobb egy vagy két almát reszelni
2. nál nél Bélgyulladás: Az almában lévő tanninok gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatásúak
3. mikor Immunvédelem: Mivel az alma biztosítja az egészséges bélflórát, erősíti az immunrendszert is
4. mikor Szívvédelem: A fenilalanin aminosav aktiválja a szív számára fontos Q10 koenzimet. Napi egy-két alma csökkentheti a magas lipidszintet
5. a Sújt veszteni: A rostok megtöltésével az alma tökéletes gyorsétterem az éhségérzet ellen

Mindig változtassa meg a fajtát! A heti piacokon széles termékválasztékot talál. Mivel a vitaminok, ásványi anyagok és másodlagos növényi anyagok tartalma nagyon eltérő - ezért az egészséges hatások is. A hibátlan külső mindenesetre nem sokat jelent.

Ha a nyers alma túl unalmas az Ön számára, akkor a konyhában is különféle módszerekkel süthet és főzhet almával. A legjobb - néha édes, néha sós - recepteket itt állítottuk össze Önnek:

---