Öt ok, hogy ne igyunk bi; újra
Ezen a vasárnapon, március 17-én, Szent Patrick napja van. Ebből az alkalomból a sör szabadon fog áramlani a kocsmákban. De azért, hogy ne rontsa el a bulit, kerülje a túlzásba vételt! Mint minden más alkohol esetében, mérsékelt fogyasztása is kevés kockázatot rejt magában, bár a legjobb megelőzés az, ha nem fogyasztjuk. A fő veszély függővé válása, ami megnöveli számos betegség és pszichés rendellenesség kockázatát. Ennek az italnak bizonyos egészségügyi előnyei lennének, de tönkremennek, ha túl sokat fogyasztasz.
Mint minden alkoholos ital, ez is növeli a rák kockázatát
49 000 ember halt meg 2015-ben az alkohol miatt. A szervezet egész folyamán számos rákért felelős: nyelv, nyelőcső, gyomor, máj, vastagbél és végbél, semmi sem kímélhető.
Cirrhosist, krónikus májbetegséget is okozhat, amely rákos daganatokká alakulhat. Megakadályozza a máj létfontosságú funkcióinak ellátását: a test méregtelenítését, az emésztés elősegítését, az energia tárolását és a tápanyagok szintetizálását.
Nagyon kalóriatartalmú
Míg az alkoholos italok állítólag a kalóriákat és az összetevőket tartalmazzák a címkéjükön, a sörfőzők a sört szeretnék népszerűsíteni az összes legalacsonyabb kalóriaként.
Kivéve, hogy egy 250 ml-es sör fele 120 Kcal-t eredményez, szemben egy pohár 125 ml-es vörösborral. A 30 ml-es pohár whisky 70 kalóriának felel meg. Az ötlet nem a sör helyettesítése erősebb italokkal, hanem az, hogy megnézzék, ezek az italok hogyan befolyásolják a súlyodat. Mivel az alkohol továbbra is nagyon kalóriatermék. Egy gramm 7 Kcal-t tartalmaz, ami majdnem annyi, mint a vaj (7,6 Kcal egy grammért). A cirrhosis és a rák kockázatain túl a sör hozzájárulhat a túlsúlyhoz és az elhízáshoz, és ezáltal az általa okozott lehetséges szív- és érrendszeri betegségekhez.
Előnyei lehetnek a szív számára, de azoknál a sportolóknál, akik mérsékelten isznak
"Sok epidemiológiai munka azt mutatja, hogy a fizikailag nagyon aktív embereknél a mérsékelt alkoholfogyasztásnak kardióvédő erényei vannak" - magyarázta Jean-Pierre Després professzor 2011-ben az Egészségmagazin sorozatán. Az aktív életmóddal együtt a sörfogyasztás "nem káros az egészségre" a kardiológiai kutató szerint. Kivéve, hogy nyilvánvalóan mérsékeltnek kell lennie, és jobb tartózkodni, mint túl sokat inni.