Nagyböjt 2018 Miért csinálunk anélkül, milyen veszélyek leselkednek a világra
Frissítve: 18.02.14 - 15.16
Negyven nap nélkül végezze el, hogy átgondolja: a hamvazószerdától húsvétig tartó nagyböjt ma is népszerű. De ez nem mindenki számára a helyes út az önfelfedezéshez.
Hamvazószerdától hét héten keresztül sok ember édesség, alkohol és cigaretta nélkül él. De ahol a vallási háttér valamikor magától értetődő volt, most a böjt néha csak számos számtalan tipp a folyamatos önoptimalizáláshoz. De ez a böjt eredeti jelentését az ellenkezőjévé változtatja.
Az eredet
Azzal, hogy lemondott arról, hogy figyelmesebbé váljon mások és így Isten iránt: Ez volt a böjt eredete. A nagyböjt a keresztények számára nem csak a húsvét előtti hetekben van. Az adventi időszakban böjt is van a karácsonyra való felkészüléshez. Ezenkívül eredetileg heti két böjtnap is volt. Az emberek lemondtak szerdán, mert állítólag Júdás elárulta Jézust ezen a napon. A pénteki böjt Jézus keresztre feszítésére emlékeztetett.
Máté evangéliumában az áll, hogy Jézus Krisztus 40 napot és éjszakát böjtölt a sivatagban. „Az ember nem pusztán kenyérből él” mottója ma is a nagyböjt jelentését formálja a keresztény hitben.
A jelentés
A böjt lényege, főleg manapság, az elmék lelassítása, egy kis szünet, idő a szünetre és a gondolkodásra. De vajon valóban erre használjuk a nagyböjtöt? Vagy ez csak egy újabb módszer arra, hogy optimalizálja önmagát és versenyezzen másokkal? Ki szebb, sikeresebb, keresettebb? Ha használni szeretné a nagyböjtöt, meg kell kérdeznie magától, hogy valójában mit akar elérni vele - mondja Helen Heinemann, a hamburgi kiégésmegelőzési intézet vezetője.
"A teljesítménytársadalmunkban hajlamosak vagyunk mindent tökéletesíteni" - mondja a tanár. Annak érdekében, hogy elkerülje a mindennapi stressz nyomását, azt tanácsolja, hogy nyugodjon meg, és ismét koncentráljon a belső hangjára. A nagyböjt ésszerű alkalom erre.
Jessica Berger, a HNA szerkesztője kipróbálta a vízböjtöt. A videóban láthatja, hogy állt neki:
Ellentmondás
A probléma: gyakran pont az ellenkezője történik. A perfekcionisták még lassítás közben is nyomás alá helyezik magukat. "A böjtnél ügyelni kell arra, hogy ne kerüljön vissza ebbe a spirálba, tökéletesen akarjon csinálni valamit, és kritizálja magát ezért, ha ez rosszul megy" - mondja Heinemann.
A hét hétig tartó éhezés nem mindenki számára a megfelelő módszer, hogy megtalálja önmagát. „Böjtöléskor nem feltétlenül felteszik a kérdést: Mit tehetek nélkül, de mit akarok tudatosan enni?” - mondja Heinemann. Aki úgy dönt, hogy több sportot űz és elhagyja az édességeket, tegye meg, mert ez jó nekik, és nem azért, mert része a kialakult böjt programnak.
Ferenc pápa tavaly hamvazószerdán tartott beszédében azt mondta: „A nagyböjt az ideje, hogy újra mélyen lélegezzünk.” Minden, ami megbénít, bezár és elszigetel. Ez azt is jelenti: nyitja meg a szemét mások előtt, és ne csak önmagát.
Honnan ered a böjt szó?
A "böjt" szó a közép-középnémet "vaste" szóból származik. Ez a „szilárd”, a konszolidáció rövidítése. Akik gyorsan megerősítik magukat, és elmélkednek azon, hogyan tudtak, akartak és talán élniük kellett volna. A böjtöt nemcsak a kereszténységben használják, hanem más vallásokban is. A buddhizmusban a megvilágosodáshoz vezető utat böjt és meditáció keresi. Az iszlámban ily módon kell megerősíteni az Istennel való kapcsolatot. Nem mindig arról van szó, hogy feladjuk az ételt. "Bármit, amit ideiglenesen megtehet, hogy jobban összpontosíthasson Istenre, böjtnek lehet tekinteni" - mondja az első korintusiak.
Mit böjtölhetek? Tíz ötlet a következő 40 napra
1. hús
A Német Táplálkozási Társaság szerint a németek évente átlagosan 60 kilogramm húst fogyasztanak. A húsfogyasztással számos betegség társul: rák, szív- és légzőszervi betegségek, stroke, Alzheimer-kór, máj- és vesebetegségek, valamint cukorbetegség. A hús kerülése klasszikus a nagyböjt idején. A következő hetekben megtudhatja, milyen a vegetáriánus élet. Új, húsmentes recepteket ismerhet meg, és valami jót tesz a testének.
2. Alkohol
Tea helyett bor, alma spritzer sör helyett: Ha alkohol nélkül élsz, jobban alszol, gyorsabban fogysz és a májnak teszel szívességet: A máj károsodása az absztinencstől számított két hónapon belül részben visszaállhat.
3. cigaretta
A szag- és ízérzékelés néhány nap alatt finomabbá válik cigaretta nélkül. Egy hét múlva javul az oxigénfelvétel és a légzés, két hét múlva lelki magasságot érez: a legnagyobb vágyat legyőzte. Egy hónap múlva a bőr színe is üdébb lesz, és az immunrendszer is jobb lesz.
4. Netflix
Ha este kikapcsol a streaming szolgáltatások bekapcsolásával, megpróbálhat egy Netflix lemondást. Hirtelen sok idő van esténként sportra, barátokra, jó könyvre vagy új hobbi keresésére.
5. Autó vezetése
Ha 40 napig parkolva hagyja autóját, akkor nemcsak a környezet, hanem a saját egészsége érdekében is tesz jót: Új útvonalakat találhat a városon keresztül, gyakrabban szállhat be kerékpárjára, vagy gyalog fedezheti fel saját környékét.
6. Műanyag
Jutazsákkal és befőttesüveggel vásárolni: A műanyag elkerülése a mindennapi életben kihívás. De ebben a böjti projektben nagy segítséget nyújthat például a Kasselben található, nem csomagolt Butteblume üzlet.
Egy önkísérlet során Rebekka Knoll, a HNA szerkesztője egy napig kerülte a szavakat:
7. Cukor
Sokak számára kihívást jelent az édességek elfogyasztása: ha 40 napig nem eszünk csokoládét, gumicukrot vagy chipset, akkor érezhetjük magunkat a mérlegen. De még egészségesebb - és nehezebb - teljesen megtenni cukor nélkül: elvégre megtalálható a késztermékekben, a joghurtban, a müzliben, a gyümölcsben és az egyéb termékekben is. Előnyök: Néhány hét múlva csökkenthető a test zsírtartalma, valamint a vérnyomás Javítsa a koleszterinszintet.
8. Kávé
Azok, akik kávé nélkül csinálják, eleinte fáradtnak érzik magukat, vannak, akik másnapossághoz hasonló fejfájástól szenvednek. Ennek oka az elfáradt adenozin készítő, amely már nem blokkolódik. Néhány nap múlva a termelés ismét megszűnik. Az alvási ritmus javul, kevésbé érzi magát stresszesnek, és legalább a tej és a cukorig tartó kávéfogyasztók még fogyhatnak is, miközben böjtölnek.
9. Okostelefon
Ez az ötlet igazi kihívás mindenki számára, aki elsajátítja mindennapjait a WhatsApp és a Google Maps segítségével: 40 nap okostelefon használata nélkül. Most újra pontosan meg kell tartani a megbeszéléseket, telefonálunk a vezetékes telefonra, és újra becsengetünk a barátok ajtaján. És ha nem találjuk az utat, akkor most idegenekkel kell beszélnünk az utcán.
10. Vásárlás
Nincs amazon, nincs áruházi túra és nincs alku vadászat: 40 napig csak azt vásároljuk meg, amire feltétlenül szükségünk van. Ez a gyors lehetővé teszi, hogy megkérdőjelezze saját fogyasztói magatartását, és ugyanakkor megtakarítsa pénztárcáját.
Már tudtam?
Terápiás böjt: Itt elsősorban nem a keresztény vagy pszichológiai értelemben vett önreflexióról van szó, hanem az egészségről. A szilárd táplálék kerülése megtisztítja a szervezetet és megtisztítja a testet. A bélflóra megpihent. Fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon tea, zöldségfélék, gyümölcslé és víz formájában. Néhány nap múlva a szervezet felszabadítja a szerotonint, és biztosítja az elégedettséget és az egyensúlyt. A terápiás böjtöt mindig meg kell beszélni az orvossal.
Ramadán: A muszlimok böjtölnek az iszlám holdév kilencedik hónapjában. Napkelte és napnyugta között 30 napig nem szabad enni, inni és dohányozni. A szexuális kapcsolat szintén tilos. Az esti böjt ezután nagy csoportokban zajlik.
buddhizmus: A buddhista szerzetesek csak délig szabad enni. Általában naponta két ételt esznek - reggelit reggel 7 körül, ebédet 11: 30-kor. Egyes szerzetesek gyomorfájdalmakra panaszkodnak, és megpróbálnak küzdeni az éhség ellen Ovaltine-nal és hasonló italokkal, mivel esténként fogyaszthatók.
Hamvazószerda: Ez a nap azért kapta a nevét, mert a templom bűnbánóit a régi hagyomány szerint hamuval szórták meg. Az egyházfő ma is kimondja ezeket a szavakat: „Ne feledje, ember, hogy por vagy, és térj vissza a porba.” Ez azt jelképezi, hogy a réginek át kell mennie, hogy az új keletkezhessen. Ezzel a keresztények megmutatják, hogy készek bűnbánatra, vagyis megtérésre és újrakezdésre.
Időtartam: A nagyböjt hamvazószerdán kezdődik és nagycsütörtökön ér véget. Nagypéntek és szombat is böjti nap, de nem számít bele a húsvéti vezeklési időszakba. A nagyböjt alatti vasárnapok nem számítanak böjti napoknak, ezért nem számítanak bele - ezért a nagyböjti időszak 40 napig tart.
Szimbolikus erő: A 40-es számnak nemcsak a nagyböjtben van jelentése a kereszténységben: az áradás esője 40 napig és 40 éjszakáig ömlött a földre. Mózes 40 napig közel állt Istenhez a Sínai-hegyen. 40 nap is eltelt Jézus feltámadása és felemelkedése között.