Otabaya; A módja; kiegyensúlyozott

Az egyensúly felé vezető út

itthon

Az OTABAYA célja, hogy összekapcsolódjon a fitnesz világa és a harcművészetek között. A karate és a fizikai felkészülés gyakorlójaként és oktatójaként szerzett több éves tapasztalattal valódi igényt láttam a gyakorlók körében.

Az OTABAYA olyan központot kínál ügyfeleinek, amely számos tevékenységet kínál, a fitnesztől kezdve a harci kereszt-edzésig.

Szolgáltatások

A harcművészetek és különösen a Karate Do gyökerei alapján az OTABAYA egy olyan koncepciót kínál, amely keveri a harcias szellemet és a fitneszet.

"KÉSZÍTVE A TESTEDET, HOGY KÉSZÍTENI LELKED"

Állami képesítéssel rendelkező sportpedagógus felügyeli Önt, hogy segítsen a céljainak elérésében, akár fogyás, izom hipertrófia vagy speciális fizikai felkészülés esetén.

Az OTABAYA egyben csoportos órák is:

-> Kettlebell képzés:

Az OTABAYA kiscsoportos edzéseket kínál, hogy gyors eredményeket érjen el az egész testen. A foglalkozások intenzívek és kis csoportokban zajlanak; mely a leghatékonyabb módja az alakod megformálásának és faragásának. Ez a fajta tanfolyam lehetővé teszi, hogy javítsa fizikai tulajdonságait, például állóképességét, erejét, gyorsaságát, rugalmasságát és koordinációját.

-> A CTM (Martial Cross-Training):

A CTM csoportos órák komplett órák a kardio-súly edző állomásokon és a célsztrájkokon. A munkamenet 45 percig tart, és körülbelül 500 kalóriát éget el. Az áramkör mindegyik szintjéhez és az Ön céljaihoz igazodik. A foglalkozások különféle gyakorlatokból állnak, amelyek különböző izomcsoportokat dolgoznak fel. Ezek a gyakorlatok pozíciók formájában vannak, ami segít elkerülni a fáradtságot, különösképpen mindegyikük nagyon rövid végrehajtási idejének köszönhetően. Ezután egy műhelyt vezet 30 másodpercig, 15 másodperc gyógyulás után, és a következő pozícióba lép.

---