Ötletek reggelire DIÉTAKÉRDÉSEK, O VÉRCSOPORT - 7. oldal

által marieb »2012. október 3., szerda, 20:03

diétakérdések

LADYLUCILLE23 írta: Üdvözlet mindenkinek,

Egy barátom adta nekem ezt a receptet, amelyet gyakran használ reggelire:

50 g hajdina Ok
6 mandula rendben
1 ek OK lenmag
ezt a három összetevőt előző nap be kell áztatni
reggel keverj össze mindent - miután a hajdinát és a lenmagot leeresztetted és leöblítetted a nyálka eltávolítása érdekében -
Adjunk hozzá 125 g kecske joghurtot (nekem) OK, 1 teáskanál mandulapürét, 1/2 banán NEM vagy datolyát vagy fügét és más szezonális gyümölcsöt

Ez egy változás a tönkölykenyérrel/vajjal/lekvárral szemben, amitől már kissé unom

De mit gondol az O csoportról ?

Jó estét Ladylucille