Otthoni fitnesz edzés személyi edző stúdió

A személyre szabott online edzés futtatásához:

1. Tűzd ki céljaidat

Az elején megvitatja céljait, előzményeit és fizikai aktivitási preferenciáit (telefonon vagy Skype-konferencián).

2. Gyakorlási terv

Később a személyi edző elkészíti a test szükségleteihez, de a céljaihoz igazított edzéstervet is, és megbeszéli az egészséges táplálkozás elveit.

3. Innovatív képzés

A gyakorlatokat folyamatosan változtatni fogják, hogy ne unatkozzon, mert mint jól tudjuk, a rutin az ambíció halála.

4. Monitoring

A személyi edző folyamatosan figyelemmel kíséri az előrehaladást, és rendszeresen igazítja a gyakorlatokat testének új paramétereihez; A monitorozás felelőssé tesz, és az eredmények gyorsabban láthatók, mint gondoltad.

5. Pillanatkezelés

A kevésbé kellemes pillanatokat együtt fogja kezelni, például a beállított fázisokat vagy a motiváció csökkenését.

6. Motiváció

A személyi edző a legjobb tanácsokkal segíti Önt, és a képzés csak akkor ér véget, ha eljut oda, ahová eredetileg szánta.

---