Egy vásárló tapasztalati jelentése - Graziella karcsúsító stúdió Nürnberg - fitnesz stúdió nőknek,
Nagyon csodálkoztam. Működött!
Havonta akár két fontot is leadtam.
A sportprogram és a Graziella alkalmazásai biztosították, hogy a bőröm a gyors fogyás ellenére mindenhol kiválóan nézzen ki, és hogy izmokat tudjak felépíteni.
Valójában nem hiszek az extrém és egyoldalú étrendben. De vajon valóban extrém és egyoldalú volt-e ez a "diéta"? Vagy inkább az előző étrendem, ami majdnem 15 kilós túlsúlyhoz vezetett? Graziella nem tartozik az olcsó eladók közé, de a minőségnek megvan az ára. Végül az meggyőzött a programról, hogy valóban működik, és hogy az étrend sok zöldséget tartalmaz - és ezért nem lehet olyan egyoldalú, extrém vagy rossz.
Eleinte nagyon szkeptikus voltam, és többször beszéltem Isabellával telefonon, mert szerettem volna tudni, mennyire fenntartható egy ilyen gyors fogyás, hogyan tudja megvalósítani a tervet kisgyermek édesanyjaként a mindennapi életben, és mennyire bonyolult kalóriát számolni.
Csodálkozva hallottam, hogy a kalóriák és mennyiségek, valamint az étkezések közötti időintervallumok betartása nem kérdés. Ennek ellenére nagyon szkeptikus voltam abban, hogyan sikerül megtartanom a súlyomat, miután elértem a célomat. A szigorú diéta és a keverés után elkerülhetetlenül visszatér a régi szokásokhoz, máris több font van rajta, mint korábban.
De: működik, könnyen kivitelezhető, csodálatosan beilleszthető a mindennapokba, és váratlan "mellékhatásként" mellesleg megszabadultam a "cukorfüggőségtől". Este és minden este Graziella előtt hirtelen hihetetlen vágyam támadt csokoládét vagy fagyit enni. Ez nem jött ki a fejemből, és csak egy csokoládéval és fagyival elégedett meg. És utána nem éreztem jól magam. Most lefogytam 12 kilót, és mint egy volt dohányos, sem érzelmi, sem fizikai vágyam nincs az édesség után. Felfedeztem magamnak azt a módot, amely lehetővé teszi számomra, hogy hosszú ideig megtartsam a kívánt súlyomat - anélkül, hogy azt érezném, hogy hiányoznak vagy hiányoznak a kulináris élmények.
Személyes sikertényezőim:
- Az első hetekben időt fordítottam erre a blogra vagy a Pinterestre, hogy kiválasszam és kipróbáljam az ízletes, alacsony szénhidráttartalmú recepteket, valamint az alacsony szénhidráttartalmú pizzákat, tésztaételeket és néhány édes, alacsony szénhidráttartalmú kísértést. Tehát az étrendem megváltoztatása nagyon egyszerű volt, és csak ragaszkodtam hozzá.
- Szánjon időt arra, hogy heti két alkalommal menjen edzésre a Graziellán. A táplálkozási tippek és a súlyellenőrzések nagyon motiváltak.
- Valahányszor lefogytam még 2 kilót, megengedtem magamnak egy "csalónapot", amelyen rengeteg kenyeret, perecet és cukrot ettem. Ez segített abban, hogy a 2 kilós mérföldkőmre összpontosítsak, majd jutalmat kapjak. Tehát megállapíthattam, hogy azok a dolgok, amelyekből az elején hevesen hiányoltam, nem okoztak olyan nagy örömet.
Legutóbbi blogbejegyzések
A hónap alacsony szénhidráttartalmú receptje: halujjak zellerpürével és tejszínes spenóttal
Gyerekként mindannyian nagyon szerettük őket: finom halujjak. Csak ha ...