Oura Ring a tesztben Tapasztalataim a hiped alváskövetővel - Só a fán
Gyűrű, amely méri az alvás különböző fázisait és ajánlásokat ad. Kicsit úgy hangzik, mint a jövő, de természetesen van értelme az önoptimalizálás világában.
Az Oura-gyűrűt meglehetősen közvetetten kaptam. Egy 12min.me rendezvényen, ahol rövid idő alatt három témát mutattak be és vitattak meg, egyiküket az úgynevezett Chris Surel hangszóró. A volt teniszező most az Alvószakértő és különösen a magas stressznek kitett ügyfeleket tanácsolja. Beszélgetésében beszámolt például egy vezető tanácsadóról, akinek valóban volt elég alvása, de még mindig kimerült az ágyból minden reggel. Saját kijelentései szerint „zombi-szerű” volt. Szükség volt tehát alvásedzőre - és Chris Surelnek hívták. Surel általában egyet használ az elemzéshez Oura gyűrű. Az egyes adatokat ezután felhasználják a lehetséges megoldások megtalálásához. A tanácsadó megállapította, hogy bár éjjel nyolc óra körül aludt, testének csak néhány percig sikerült belépnie a mély alvás fázisába. A jó értékek egy-másfél óra! Érdekes, gondoltam, és csak rendeltem egy alváskövető gyűrűt.
Az Oura Healthről: Will Smith színészt befektetik
Az induló vállalkozás egyébként a finn Ouluból származik, és 2013-ban alapították. Közben van Oura Health hanem irodák Helsinkiben és San Franciscóban is. 2018-ban gyűrűjét a Red Dot Award kiváló. Beruházások is történtek: több mint 20 millió dollár magánbefektetőktől érkeztek, köztük híres nevek, például színészek Will Smith, Volt kosárlabdázó Shaquille O'Neal és a YouTube társalapítója Steve Chen. Az ügyfelek is lenyűgözőek. Jack Dorsey, Biz Stone (mindkettő Twitter), Marc Benioff és Harry herceg például Oura nyomkövetőt visel.
De hogy a saját tesztélményeim. Két hónapja minden nap használom a gyűrűt. Az első két hétben szinte a nap 24 órájában az ujjamon volt. Utána csak aludni, mert a gyűrű különösen zavar, ha sportolok, és nem egészen felel meg az ízlésemnek (kicsit túl terjedelmes nekem). A használhatóság viszont kiváló: az adatokat az Oura alkalmazás (az én esetemben iOS) hívásakor Bluetooth-on keresztül továbbítják a Ringről az okostelefonra. Az adatok több kategóriára oszthatók:
Funkciók
Alvás:
Természetesen követik az órák számát. Sokkal fontosabbak - és sokkal pontosabbak - a mély alvás (mély alvás), a REM alvás (a gyors szem mozgását jelenti, németül paradox vagy deszinkron alvás néven ismert) és a könnyű alvás (könnyű alvás) felosztása.
Készenlét:
A nyugodt alvás és a korábbi aktivitás egyensúlya (testhőmérséklet és szívverés alapján mérve).
Pillanat:
Audio meditáció, de nem olyan kiváló minőségű, mint a Headspace vagy a Calm.
Tevékenység:
A mozgásprofil is rögzíthető. Különböző sportágakba léphet, és meghatározhatja az intenzitást (három szint). Ezenkívül rögzíthető, hogy mennyi kalóriát fogyasztanak.
Vágy a nyárra?
Következtetésem: Az Oura Tracking Ring képes tenni valamit!
Összességében nagyon elégedett vagyok a nyomkövető eszközzel. Az ötlet jól megvalósult, és a gyűrű is nagyon szép. Azonban az ízlésemnek túl masszív, de az ízlés természetesen különbözik egymástól. Ennek ellenére figyelemre méltó egy chipet és akkumulátort építeni egy ilyen kis eszközbe. Az alkalmazás is sikeres. A Az adatfeldolgozás gyors és a használhatóság jól átgondolt. A hangsúlyom egyértelműen erre irányul Alvási adatok - és elég jól rögzítik őket. Sajnos nem tudom megmondani, hogy a pontosság szempontjából milyen mértékben versenyezhetnek például egy alváslaboratórium adataival, de a tendenciák mindenképpen felismerhetőek egy normál felhasználó számára. Elképesztő, hogy mennyi alkohol és késői evés befolyásolhatja az alvást. Ennek formájában nem tudtam.
Rendelési folyamat az Oura-nál
Amikor megrendeli a gyűrűt, a fizetési folyamat után először kap egy méretező készletet. Különféle műanyag gyűrűk tartoznak hozzá, amelyekkel megbecsülheti saját gyűrűméretét. A méret megerősítése után a tényleges gyűrűt a következő lépésben szállítjuk. Számomra ez körülbelül két hétig tartott együtt.
Oura árpolitikája
300+ eurótól
Aludj jobban?
Érdekes alapítók, izgalmas kezdő vállalkozások és szórakoztató termékek. Továbbá: tippek és trükkök az utazással kapcsolatban.
A Salt on Wood-ot 2016-ban alapították Münchenben, és kiváló minőségű fából készült Frescobol készleteket és hozzá illő kiegészítőket kínál a strandhoz. További információ itt érhető el.