Óvakodjon a folyékony kalóriáktól! Az az ital; házikó; haszsír
A sziluettre a nyár folyamán sokkal nagyobb figyelem irányul, mert minden hölgy aggódik amiatt, hogy milyenek lesznek a tengerparton. Akár nyaralni megy a tengerhez, akár úgy dönt, hogy megtartja a társadalmi távolságot, de mégis jól akar kinézni, itt van egy alapvető tanács Mihaela Bilic táplálkozási szakembertől.
A sok fruktóz tartalmú víz a májat olyan nyersanyaggal tölti meg, amely zsírraktározássá válik, és nem bárhol, de még a hasán is.
Hiába tartózkodik a süteményektől, ha sok cukor nélküli üdítőt vagy sok fruktóztartalmú vizet fogyaszt, mint nálunk természetes gyümölcslevekben. Hasonló a kalóriabevitelük, de az italokban lévő kalóriák sokkal veszélyesebbek, mert az ilyen test nem ismeri fel őket. "A test nem számolja a folyadékokból származó kalóriákat; víznek tekinti őket, ezért nem telítenek és nem okoznak elégedettséget. A sok cukorral ellátott víz (mint az üdítőknél) és a sok fruktóztartalmú víz (mint a természetes gyümölcslevekben) csak a májat "nyersanyaggal" töltik fel, amelyből könnyen raktározható zsír keletkezik - és nem bárhol, hanem a hasán/a hasán. De visszatérünk ízlés szerint, ahol az alak és a jóllakottság teljesen szabotált. Nos, nincs elégedettség az ízzel nem arányos az energiafogyasztással, ha belegondolunk, hogy mennyire kevéssé élvezzük a pohár gyümölcslé 7 teáskanálnyi cukorának aromait "- figyelmeztet Mihaela Bilic orvos Facebook-oldalán.
Normális esetben egy pohár házi italt, amelybe 7 teáskanál cukrot teszünk, lehetetlen meginni. A gyümölcslevekben azonban az erős édes ízt a citromlé, a gyümölcs koncentrátum, a só és a szén-dioxid "elrejti": "Egyszerűen fogalmazva, mindent, ami savanyú és/vagy savanyú, lekvárból vágnak. És a gonoszság érdekében Ami még rosszabb, a hőmérséklet szabotálhatja a felfogást is: minél hidegebb egy folyadék, annál kevésbé édes. Úgy tűnik, legközelebb pragmatikusan kérdezd meg magadtól: Nem szeretnél egy pohár vizet és egy kis süteményt? Nem fordítva, de a kalóriatartalmú "költségvetés" hasonló, de az öröm és az elégedettség összehasonlíthatatlan ".