Óvakodjon a zsírmájtól Hogyan védekezhet
Legnagyobb méregtelenítő szervünk gyakran nagyon érzékeny. Ezért fontos a máj gondozása. Megmondjuk, hogyan kell csinálni.
A máj nehéz munkát végez
Sütemény, sült csirke vagy sör munka után - mindenféle édes, alkoholos vagy kiadós finomság vonz minket, amelyek nem csak az alakunkat befolyásolják. Mivel az egyik szervnek keményen kell dolgoznia a zsír lebontásáért és a test méregtelenítéséért: a májunkért. Ha egészséges, akkor általában gond nélkül végez ilyen feladatokat. Más, ha a zsírmáj már kialakult. Egy friss olasz tanulmány szerint a zsírmájban szenvedő betegeknél fokozott a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a vesebetegségek kockázata. A trükkös dolog: a kár sokáig észrevétlen marad, mivel általában nem okoz fájdalmat. Ezért gyakran csak véletlenül fedezik fel az ultrahangvizsgálatok során vagy a vérkép alapján. De ezen a ponton a szervet általában hosszú ideig támadták.
Hogyan alakul ki a zsírmáj?
Az orvosok akkor beszélnek zsírmájról, amikor a májsejtek egy-kétharmada zsírfelhalmozódást tartalmaz. A zsírmáj legnagyobb kockázati tényezői mozgásszegény életmód, rossz étrend és alkohol. A szénhidrátok túl magas aránya különösen káros. Mivel a kenyér, a rizs és a tészta nagy mennyiségben csak akkor van értelme, ha fizikai energiára vagy sportra van szükségünk. A legtöbb ember azonban anélkül lenyeli az energiákat, hogy hetente többször mozgatná őket. Tehát marad egy felesleg a testben. A máj ezután a szénhidrátokat káros zsírként tárolja. Ez a koleszterinszintet is növeli. Szerencsére néhány dolgot megtehetünk magunkkal a kóros elváltozások megelőzése érdekében.
Mennyire veszélyes a zsírmáj?
A szerv a betegek körülbelül egyharmadánál gyullad (zsírmáj hepatitis). Ha ezt nem ismerik fel időben, veszélyes májcirrózishoz vezethet. A máj sejtjei elpusztulnak. A legrosszabb esetben ez végzetes lehet. A zsírmáj növeli a 2-es típusú cukorbetegség vagy a szívroham kialakulásának kockázatát is.
Milyen tünetekre kell figyelnem?
Mivel a Zsíros máj sokáig alig észrevehető, vagy a fájdalom nem specifikus, alig van olyan, aki a májra gyanakszik a tünetei mögött. Sok beteg azonban panaszkodik a jobb felső hasi nyomás és teltség érzéséről. Általános kimerültség és állandó fáradtság is előfordulhat zsírmájat jeleznek. Különösen az elhízott embereknek mindig tisztázniuk kell az ilyen tünetek okait. Mivel időben felismerték és kezelik, a szerv a legtöbb esetben teljesen megújulhat.
Mit tehetek magam a zsírmáj ellen?
A meleg pakolások leveszik a nyomást
Ha még jót akar neki tenni, a legjobb, ha meleg, nedves pakolást készít. Ez különösen hatékony a káros anyagok májból történő eltávolításában. Töltsön meg egy forró vizes palackot forró (nem forrásban lévő) vízzel, és csomagolja nedves vászonkendőbe. Helyezze az üveget a hasára a jobb borda alatt, és takarja le gyapjú takaróval. Hagyja a csomagolást kb. Egy órán át. A hő elősegíti a máj vérkeringését, ami felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot.