Óvatos!
Az almalé és az önmagában fogyasztott alma diéta szintén segít:
- az aszténia és a depresszió elleni küzdelem;
- a vese és az epekövek megszüntetése;
- szezonális megfázás megelőzése.
Óvatos! Ehhez az almalé-étrendhez nem kell támaszkodnia a kereskedelemben vásárolt almalevére. Nem lehet tudni, mi van a készre csomagolt gyümölcslé dobozokban. Készítsen otthon almalevet, amelyet jó inni főzés után azonnal.
Almalé diéta, ajánlások
Ez a kezelés legfeljebb öt napig tarthat, mivel táplálkozási hiányosságok jelentkezhetnek. Ennyi idő alatt csak könnyű ételeket fogyasztanak, így azok nem haladják meg az 1800 kalóriát naponta, és naponta egy liter almalevet iszol. Kerülje a sült ételeket, alkoholt, zsíros ételeket és édességeket. Az utolsó étkezést legkésőbb 19: 00-kor kell elfogyasztani.
Az almalevet néhány perccel étkezés előtt vagy két órával azután inni kell, soha nem étkezés közben, és frissnek kell lennie; a gyümölcslevet úgy kapják, hogy az almát átengedik a facsarón. Ezenkívül ehet almát nyersen vagy sütötten az étkezések közötti harapnivalókhoz.
Az alma a magas rosttartalmú és alacsony kalóriatartalmú zsír asszimilációval és alacsonyabb étvágygal küzd. Az alma- és almalé-diéta egy hét alatt akár 3 kilogramm súlycsökkenést is biztosít.
Az alma kiválóan alkalmas a szervezet vitaminozására, tartalmaz C-vitamint, polifenolokat, káliumot, magnéziumot, foszfort.