Ovidiu Bojor, fitoterapeuta és gyógyszerész orvos „Soha ne hozzon kivételszabályt
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Gyógyszer
Ovidiu Bojor gyógyszerész orvos megtanít minket arra, hogyan éljünk tovább és jobban, egyszerűen megváltoztatva étkezési szokásainkat és természetes gyógymódokat alkalmazva.
Tiszteletre méltó 87 éves korában Ovidiu Bojor aktív mindennapi életet él. Minden reggel elment a "Patanta Planta Romanica" székházába, és különféle projekteken dolgozik. Büszke arra, hogy nemrégiben tíz gyógyteát indított el különféle betegségek ellen.
A megbeszélés középpontjában az állt, hogy mennyire fontos az egyensúly minden tetted során. Valójában ebből az ötletből kiindulva Ovidiu Bojor több mint 30 évvel ezelőtt kezdte alkalmazni a három nyolc szabályát: nyolc óra munka, nyolc óra aktív pihenés és nyolc óra alvás.
"Hétvégi igazság": Aktív életed van, és sok pozitív energiát közvetítesz. Mi a titkod?
Ovidiu Bojor: Integráció a természetben és a természeti törvények betartása. Más szóval, minél közelebb vagyunk a természethez, annál tovább és jobban fogunk élni. Ez azt jelenti, hogy a négy évszaknak megfelelően kell beállítanunk a biológiai óránkat. A tavasz és a nyár a maximális fejlődés szezonja, az ősz és a tél pedig ideális pihenésre, felépülésre és elmélkedésre.
A titok a mértékletesség. Lehet, hogy meglepődsz, de az egészséges életmód híve csak 50 éves korom után lettem. Pontosabban, örökbe fogadtam a "nyolcból három" szabálya, ideális a hosszabb és jobb élethez.
Ez a szabály a nyolc órás tevékenység, nyolc órás aktív pihenés (olvasás, zene, séták és a lehető legkevesebb ülés a tévé vagy a számítógép előtt) és nyolc óra alvás megfigyeléséből áll. Még ha néha nyolc óránál is többet dolgozom, soha nem adom fel a nyolc órás alvást. De a legfontosabb az, hogy ne tegyenek kivételt az élet szabálya alól.
Ami a táplálkozást illeti, azt mondják, hogy mi vagyunk az, amit eszünk és hogyan eszünk. Átvitt értelemben, vannak, akik a fényezéssel esznek, mások pedig a kanállal. Gyorsan és menet közben. Én viszont a "teáskanállal" eszem, vagyis minden egyes falatot legalább 20-szor rágok. És tudod miért? Mivel az emésztés a szájüregben kezdődik, enzimek hatására, és ezért a gyomornak már nem kell működnie Ez magyarázza azt a tényt, hogy 87 éves koromban jó egészségnek örvendek. Nincsenek béltranzit problémáim, ráadásul a májam és a vesém is védett, nem beszélve a pszichémre gyakorolt hatásról. és gyakran napi öt könnyű ételt ajánlok, 9, 12, 16, 18, 21 körül.
Ma az emberek mindent megtesznek az öregedési folyamat lelassítása érdekében. Egy pillanatban kijelentette, hogy nem képzeli el az öregség fogalmát. Miért?
Első pillantásra lehetetlennek tűnik az a cél, hogy örökké fiatal maradj. De valóra válhat! De egy feltétellel: meggyőződésünk, hogy attól a pillanattól kezdve, hogy létezni kezd, szellemünk örökké fog tartani. Ahogy az anyag örökkévalóságának törvénye van, miért ne lehetne a lélek örökkévalósága? A fizikai átalakulások tekintetében pedig ismert, hogy az öregedési folyamat 40 éves kor után válik láthatóvá. És lassú és tartós. Más szóval, e kor után a test funkcionális kapacitása évente 1% -kal csökken, ennek ellenére Romániában az elmúlt fél évszázadban a várható élettartam 15-20 évvel nőtt. Ez pedig az életmódnak és különösen a táplálkozásnak köszönhető.
Az öregedés jelenségét lelassíthatjuk, ha a testet nukleinsavakkal, illetve DNS-sel (dezoxiribonukleinsav) és RNS-sel (ribonukleinsav) látjuk el. Ezek a savak képesek megújítani az öregedéskor megjelenő sejteket. Hadd magyarázzam.
Tanulmányok kimutatták, hogy a sejtek elhalnak és újraszületnek 1-2 évenként. Más szavakkal, a halál előtt a sejtek szaporodnak, de már nem élvezik a serdülőkorra és a fiatalságra jellemző ugyanazokat a tulajdonságokat és képességeket. A nukleinsavak képesek „megfiatalítani” őket. Búzában, tengeri savanyúságokban, zabpehelyben, gombában, hüvelyesekben (szója, bab, lencse, spenót, borsó, endívia), tejtermékekben és tojásban találhatók. Tehát laktó-vegetáriánus étrendről van szó, amelyet "hosszú életű étrendnek" is neveztem. Az ilyen típusú profilaktikus étrendet minden 40 évesnél idősebbnek be kell tartania.
Véleménye szerint milyen szokások rövidítik meg az életünket?
Hét elem van, amelyek negatívan befolyásolják az életminőséget.
Tovább első helyen, van irigység. Olyan idõket élünk, amikor az irigység hatalmas méreteket öltött, abban az értelemben, hogy meghozza gyümölcsét, ha a körülöttünk lévõknek több van, vagy jobbak abban, amit csinálnak. De tudni kell, hogy amikor élvezed a melletted lévõ jóját, ez a jó visszatér hozzád.
Tovább a második hely van a tisztességtelen küzdelem a létért. Darwin leírta a természetes szelekció törvényét, de nem írta elő a mesterséges szelekció törvényét. Ma a szerény szellemi és erkölcsi adottságokkal rendelkező személyek elrabolják azokat, akik szellemi és etikai szempontból felsőbbrendűek. A mesterséges szelekció eredménye pedig az, hogy a gonoszok szaporodnak.
Tovább harmadik hely van pénzkeresés, amely a mesterséges szelekció integrált pontja is. De ennek az anyagi javak felhalmozódása utáni repülésnek ára van: fizikai és szellemi kopás. Tovább negyedik hely, hirtelen megváltozik az életmód (túl sokat dolgozunk, mozgásszegények vagyunk és nagyon keveset pihenünk).
Tovább ötödik hely túlzott szennyezés van (dohányval, alkohollal, kávéval, vegyszerekkel és géntechnológiával módosított ételekkel szándékosan mámorítunk), és tovább hatodik hely ott van a természet eltávolítása.
Hetedik hely utóbbit pedig az erkölcsileg és vallásilag elkövetett hibák foglalkoztatják. Hadd magyarázzam. Az általunk megölt és elfogyasztott állatok húsa elrejti a „halált", mert a fehérjék és zsírok számtalan betegséget elősegítenek. Ezenkívül kiderült, hogy a húsevő állatok sokkal agresszívabbak, mint a növényevők, ahogy a húst fogyasztók erőszakosabbak, mint azok, akik megeszik őket. diétát tartson gyümölcsökből, zöldségekből, gabonából, magvakból, tojásból és tejtermékekből, de ha nem tud lemondani a húsról, akkor legalább a sovány csirkét és pulykát (bőr nélkül) és a halat részesítse előnyben.
Beszéljen Ovidiu Bojor fitoterapeutával, az irodájában
"Képzelje el az életét tükörként, amelyben tükröződik"
Túláradó optimizmus. Hogyan csinálod?
Rajtunk múlik, hogy ápoljuk-e optimizmusunkat és bizalmunkat a körülöttünk lévők iránt. Képzelje el az életét tükörként, amelyben reflektál: ha mosolyogunk, a mosoly megfordul rajtunk, ha megcsavarodunk, a fintor is ránk fordul. Más szavakkal: ha pozitív gondolataink vannak és jót teszünk, akkor az életünk és a körülöttünk élők is.
A depresszió aránya az utóbbi években meredeken emelkedett. Miért nehezebben élvezhetjük a körülöttünk lévő dolgokat?
A jólét állapota minden ember belső fórumától függ. Jó hír, hogy ez a belső fórum képes oktatni önmagát és megváltozni, ha van jóakarat. A belső fórum megváltoztatása pedig nagy dolog. A belső egyensúly az agy, az érzés, a szaporodás és a táplálkozás közötti összhang megteremtését jelenti. Ez az egyensúly társul a körülötted élő emberek szeretetével.
Az elhízás riasztó szintet ért el. Karcsú maradsz. Milyen étrend van?
60 éve nagyjából azonos súlyom van: 54 és 56 kg között (n.r. - a magasságban)
1,68 m). Tudnia kell, hogy a profilaxis az élet első éveiben kezdődik. Sok szülő táplálja gyermekét étellel és édességgel, de nem tudja, hogy az első két életévben zsírszövet képződik. Igaz, hogy serdülőkorban a gyermek normális súlyú lehet, de 18 év után a hajlamos alap miatt hízni kezd. Ez megmagyarázza, hogy egyes emberek miért túlsúlyosak vagy akár elhízottak felnőttkorukban. És nehéz a harc a kilogrammokkal.
Ön gyógyszerész volt. Valamikor azonban elkezdtél növényeket tanulmányozni? Miért? Bízhatunk gyógyító erejükben?
Apám természettudományi tanár volt, és amikor kicsi voltam, együtt másztunk hegyeket. Tudtam az összes növény latin nevét. Jártam az Orvostudományi és Gyógyszerészeti Intézetbe. Csak 50 ülőhely volt. De csak nyolc hónapig voltam gyógyszerész. Később felmerült a lehetőség a botanika kutatására. Körülbelül 37 évig dolgoztam az ENSZ-ben szakértőként az ázsiai országok természeti erőforrásainak kiaknázásában.
Sajnos a román növényi feldolgozóipar termékeinek 40% -a rossz minőségű, mert ezeket nem gondosan ellenőrzik, főleg, hogy a környezet egyre szennyezettebb. Ezért nagyon óvatosnak kell lennünk egy természetes termék vásárlásakor. Kiöntött tea ajánlott, mert a tasak már nem rendelkezik terápiás tulajdonságokkal. Ez pedig három okból: 1. a por minőségét nehéz ellenőrizni; 2. ha a növénynek nagyfokú a zúzódása, az oxidáció miatt elveszíti érvényességét (egy évtől két hónapig); 3. a tasak oxidálható műanyagból készül.
Stresszes időket élünk, és a stressz felgyorsítja az öregedési folyamatokat. Milyen természetes gyógymódot ismer a stressz leküzdésére?
Olyan gyógynövényes keveréket ajánlok, amely kiváló stresszoldó. Kombinálja egyenlő részekben (például egyenként tíz grammban) a galagonya virágokat és leveleket, hársvirágokat, levendulavirágokat és libatalpakat. Ezután készítsen infúziót egyszintű kanál gyógynövénykeverékből és 250 ml forrásban lévő vízből. Igyon egy csésze teát lefekvés előtt. Az eredmények nem sokáig várnak. Nemrégiben elindítottunk egy természetes gyógymódot (kapszulákat), amely az "információs stressz" kiküszöbölésére szolgál.
Ovidiu Bojor 7 "parancsolata"
1 Ne irigyelj! Egy ókori filozófus azt mondta, hogy az irigység rágja az irigyeket, mint a rozsda a vasat. Ez a maximuma is elmondja ennek az érzésnek a hatását.
2 Ne küzdj igazságtalanul a létért! Ma már kevésbé intellektuálisan tehetséges egyének kirabolják azokat, akik intellektuálisan tehetségesek.
3 Ne szaladj pénzért! Ellenkező esetben éber életmódot folytat, amely rögtönzött étrendhez vezet, és túlzottan stimulálja és izgatja.
4 Ne változtasson hirtelen az életmódján! A rendellenességek a testre gyakorolt súlyos következményekkel járhatnak.
5. Ne mérgezd magad! Ne dohányozzon, ne fogyasszon alkoholt, és kerülje a vegyi úton előállított ételeket.
6. Ne kerülj el a természettől! A tízparancsolat alapfogalmainak figyelmen kívül hagyása a teremtés eltávolítását jelenti a Teremtőtől.
7 Ne tévedjen etikailag és vallásosan! Ezek a hibák hatással vannak ránk és lerövidítik az életünket.
A tavaszi aszténia a testi és szellemi fáradtság állapotaiban vagy, ami még rosszabb, a depresszióban nyilvánul meg. Az ilyen állapotok megelőzése érdekében meg kell erősítenünk immunrendszerünket. És a legjobb gyógymód az echinacea tinktúra. Hétnapos kúrák ajánlottak, 25-30 csepp naponta kétszer, hétnapos szünettel. Ezenkívül fogyasszon olyan gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek C-vitamint, erős antioxidánst tartalmaznak, és fogyasszon kiegészítőket Omega 3 és Omega 6.
"Az öregedési folyamat 40 éves kor után válik láthatóvá. Ez lassú és tartós. Más szóval, ezen életkor után a test funkcionális kapacitása évente 1% -kal csökken."
"Sok szülő étellel és édességgel táplálja gyermekeit, de nem tudják, hogy a zsírszövet az élet első két évében képződik."
- Születési idő és hely: 1924. november 1., Reghin
- Családi állapot: 52 éve házas, két gyermeke van
- Tanulmányok és karrier: l Orvostudományi és Gyógyszerészeti Intézet
- A Planta Romanica kuratóriumának elnöke
- Az Orvostudományi Akadémia tagja
- A természettudományok doktora
- Ingyenes konzultációkat kínál minden csütörtökön 11:00 és 14:00 között. - Találkozókért hívja a 021.315.47.83 telefonszámot.
- Lakhelye: Bukarest