Oxalátokban gazdag ételek

Néhány magas oxaláttartalmú étel például a spenót, a cékla, a kakaópor.

oxalátokban

Az oxalátok bizonyos élelmiszerekben található anyagok, amelyek megkönnyítik a kövek képződését a vesékben. Ezért a megelőzés érdekében fontos elkerülni a magas oxaláttartalmú ételeket a vesekövek megjelenése, amely olyan tüneteket okoz, mint például súlyos hátfájás és fájdalmas vizelés.

Élelmiszerek magas oxaláttartalommal

étel az oxalátok 100 g élelmiszerben vannak
főtt spenót 750 mg
cukorrépa 675 mg
Kakaópor 623 mg
bors 419 mg
Tészta paradicsommártással 269 ​​mg
szója süti 207 mg
diófélék 202 mg
sült földimogyoró 187 mg
gombó 146 mg
csokoládé 117 mg
petrezselyem 100 mg