Oxigén diéta - fogyjon heti 1 kg-ot
Az oxigén diétát Keri Glassman táplálkozási szakember fejlesztette ki az O2 diéta című könyvében, és az olyan antioxidánsokban gazdag gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök fogyasztására épül.
Ezek az antioxidánsok eltávolítják az oxigén szabad gyököket a szervezetből, ezáltal csökkentve számos betegség kockázatát és elősegítve a fogyás folyamatát.
Mi az oxigén diéta?
Állítólag ez az oxigéndiéta annyira megnöveli az antioxidánsokat a szervezetben, hogy az oxidatív stressz annyira csökken, hogy a szabad gyökök már nem jelentenek kockázatot a testünkre.
Ez az étrend ezért számos betegséget meggyógyíthat, sőt a kezdetek során megállíthatja a rák kialakulását (korai rák). A ráncok csökkennek, a bőr megfiatalodik, és aki ezt az étrendet alkalmazza, tele lesz energiával!
Ez a diéta ezért lehetővé teszi a magas antioxidáns-tartalmú élelmiszerek fogyasztását, például:
Gyümölcsök - A gyümölcsöket az oxigéndiéta során nyersen fogyasztják. Egyél gyümölcsöt minden nap.
A legalkalmasabb gyümölcsök:
- Görögdinnye
- rózsaszín grapefruit
- füge
- citrom, beleértve a citromvizet is
- szilva
- zöld alma
- avokádó és mangó - jó minőségű növényi zsírokban gazdag gyümölcsök
- olajos gyümölcsök: nyers diófélék stb.
- bogyók: áfonya, málna, eper
Zöldségek - A feltüntetett zöldségek a nagyon zöldek, a pirosak, valamint a bogyós zöldségek:
- bab
- brokkoli
- saláta
- Spenót - amely nyersen fogyasztható salátákban
- Fejes káposzta
- Aredia
- paradicsom
A szabad gyökök mérgező anyagok a szervezetben, amelyek bizonyos ételek és egyebek anyagcseréjéből származnak.
Ezek az oxigén szabad gyökök rendkívül reaktívak, számos betegség hátterében állnak, mint például az érelmeszesedés, a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás és annak szövődményei, beleértve a veseelégtelenséget is.
Emellett az oxigén szabad gyökök valójában azok, amelyek oxidatív stresszt okoznak - olyan stresszt, amelyről biztosan hallott vagy olvasott az orvosi szakirodalomban, de a nagyközönségnek címzett tájékoztató anyagokban is.
A szabad gyökök felelősek a DNS-mutációkért is - ezek az oxigén szabad gyökök megzavarják a genetikai anyag védelmének eszközeit.
Így az oxidatív stressz és ezért az oxigén szabad gyökök lehetnek a rák alapja.